Описание
В нашей студии проводятся занятия йогой для будущих мам, для взрослых (как начальный так и продвинутый уровень), для тех, кто имеет проблемы в позвоночнике, также, проводятся занятия лечебной йоги для детей.
Йога для беременных:
- Укрепляет мышцы таза, делает связки более гибкими, а суставы подвижными;
- Делает позвоночник более гибким и сильным;
- Помогает женщине справиться с проявлениями токсикоза в первом триместре беременности;
- Приводит в порядок нервную систему, снимает тревожность, неуверенность в себе, чувство страха перед родами;
- Является профилактикой застойных явлений, отеков и варикоза;
- Учит правильно дышать и обогащает организм будущей мамы и малыша кислородом;
- Готовит организм легко справляться со стрессом, учит расслабляться и отдыхать во время схваток и родов.
Йога для тех, у кого проблемы в позвоночнике:
- Остеохондроз, грыжи, протрузии и прочие неприятности.
- Кто постоянно испытывает боль или дискомфорт в спине.
- Кто работает за копьютером.
- У кого нет времени сходить поплавать в море.
- У кого только начинаются неприятности в спине, но он предполагает, что само-собой, это скорее всего не исчезнет.
- У кого уже стоит диагноз: протрузия, грыжа, искривление, остеохондроз и др.
- У кого мышцы спины потеряли тонус после родов или постоянного ношения малыша на руках.
Занятия проводит Светлана Савицкая.
О себе: более 10 лет занимаюсь йогой и более 5 лет преподаю. Основной сегмент в моей работе составляют люди с глубокими проблемами в спине и беременные женщины. Также, занимаюсь с детьми - сколиозы, искривление позвоночника, лордоз, кифоз, плоскостопие.
Какое-то время назад начала "чувствовать" спины людей, то есть когда человек говорит, где у него болит, я чувствую эту боль (не физически, но знанием) и понимаю какую область или позвонок нужно проработать. Это помогает мне в индивидуальных тренировках с людьми, у которых серьезные проблемы в позвоночнике.
Занятия строятся базе Хатха-йоги, но все случаи индивидуальны и поэтому, в практике присутствуют и приемы из мануальной терапии, йога Айенгара и Аштанга-виньяса йога. Также, во время наших практик, я уделяю большое внимание метафизическому аспекту проблемы человека.
Ну и в завершении - мама 2 детей, живу и работаю на Самуи, люблю своего мужа, люблю своих детей, люблю петь, танцевать и смеяться.
