Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yogagarmonei
Описание
Йога - это путь к гармонии с собой и миром.
Меня зовут Валентина, я инструктор по Йоге с 19.08.2016 года. Обучалась как в России у лучших и опытных инструкторов, так и в Индии.
Йогу я стала изучать с 2013 года и влюбилась в нее. Влюбилась за целостный подход к развитию человека. Йогой могут заниматься все, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Но Йога - индивидуальна.
Каждый из нас обладает своими особенностями физическими и психическими.
У кого-то слабое здоровье, хронические заболевания или врожденные патологии, травмы, слабая физиология, а у кого-то наоборот, сильная физиология, врожденная гибкость.
Кого-то переполняет энергия и он не может без активных движений, а кто-то наоборот, предпочитает спокойные, мягкие и расслабляющие занятия. И практика йоги должна учитывать все эти особенности, что быть результативной для Вас.
Поэтому я сторонник самостоятельных интуитивных йога практик.
Ни один инструктор не может в момент выполнения какого-либо действия влезть в Вас и познать ваше самочувствие и состояние. Только Вы сами в момент действия знаете как себя чувствуют ваши мышцы, суставы, связки, какие эмоции вы испытываете. И только вы сами можете изменить то, что происходит в этот момент. Главное научиться понимать сигналы и вовремя реагировать на них.Инструктор может только направить и подсказать.
Инструктор по йоге - это проводник знаний по йоге, который может вас направить и обучить тому, что знает сам.
В своей работе инструктора, я ставлю задачу перед собой:
- помочь оздоровить и укрепить тело;
- помочь научиться слушать себя и прислушиваться к себе;
- помочь восстановить энергетический ресурс;
- дать инструменты для вашей собственной практике, применимых в обычном ритме жизни.
