Описание
СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ "СИБИРСКИЙ ЯЩЕР"
Создана на базе традиций физического самосовершенствования и боевой подготовки казаков-пластунов. Представляет собой
1. Знания об энергетическом устройстве человека, основных энергетических потоках, энергетических центрах и законах циркуляции энергии в теле.
2. Понимание причин энергетических «блокировок» и способов их устранения.
3. Комплексы упражнений и разнообразные оздоровительные гимнастики - механизмы «оживления» тела и повышения уровня энергии. Техники безопасности.
4. Силовые растяжки. Упражнения на развитие гибкости и эластичности сухожилий.
5. Упражнения, направленные на восстановление подвижности и гибкости позвоночника. Профилактика заболеваний позвоночника.
6. Упражнения и техники, направленные на развитие собранности и равновесия – в физическом, эмоциональном и интеллектуальном плане.
7. Дыхательные и энергетические упражнения и работа с телом, направленные на достижение глубокого расслабления, быстрое восстановление сил.
8. Практики развития наблюдательности. Отслеживание ощущений, эмоций, мыслей. «Ключи» к эффективному управлению состояниями через работу с телом.
9. Мужская и женская традиция телесно-духовного развития в русской культуре.
СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ И САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА КОМПЛЕКСА СПОСОБСТВУЮТ:
Развитию внутренней дисциплины и точности, повышению личной эффективности.
Устранению стресса. Формированию эмоциональной устойчивости.
Восстановлению подвижности позвоночника, оздоровлению сердечно-сосудистой, гормональной и дыхательной систем. Нормализации веса.
Красоте и легкости движений. Улучшению равновесия и собранности в теле и в жизни.
Формированию ясности мышления, расширению диапазона восприятия.
СИСТЕМА ПОЛЕЗНА
в профессиональном плане — людям, чья деятельность включает различные формы работы с телом: инструкторам йоги, боевых искусств, контактной импровизации, танцев и другим направлениям; массажным мастерам; психологам;
тем, кто работает с детьми и в сфере здравоохранения;
в личном плане – всем заинтересованным в восстановлении и укреплении здоровья, увеличении энергетических ресурсов,
развитии стрессоустойчивости, гибкости, широты и ясности мышления,
всем, кто понимает, что в здоровом теле здоровых дух, кто занимается развитием собственного сознания через работу с телом, родителей и сыновей, заинтересованных в воспитании на основе традиционной мужской воинской культуры.
Проводятся групповые и индивидуальные тренировки в Новосибирске и Бердске.
Контактный тел.: 8-913-796-3375
