Здоровая спина Лечебная гимнастика

Описание

Лечебная гимнастика – это комплекс дозированных физических упражнений (пилатес, йога, ЛФК, стретчинг) на фоне правильного поставленного дыхания, направленных на лечение, восстановление и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА), нервной системы и внутренних органов. Лечебная гимнастика – оказывает общеукрепляющее действие на организм Упражнения - ориентированы на оздоровление позвоночника - позволяют научиться разумно управлять своим телом - тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет - развивают равновесие, улучшают осанку - оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму - помогают справиться с болями в спине - развивают дыхательную систему Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Чем полезна гимнастика для укрепления мышц позвоночника? При правильном подходе можно ожидать следующих положительных результатов: • разгрузка позвоночника, который у многих людей находится в зажатом состоянии и постоянном напряжении; • укрепление связочно-мышечного позвоночного каркаса; • ускорение метаболизма, кровотока и лимфотока; • улучшение состояния позвоночника при малоподвижном образе жизни; • облегчение очагов воспаления; • исправление осанки; • предупреждение патологий сердечно-сосудистой и дыхательной систем; • улучшение общего самочувствия и поднятие настроения; • защита от развития сколиоза; • уменьшение болей в спине; • укрепление суставов и мышц; • повышение выносливости позвоночника, что позволяет наращивать нагрузки; • упрочнение костей для снижения вероятности переломов. При тяжелых заболевания многие виды фитнеса противопоказаны, поэтому при наличии сложных недомоганий нужно проконсультироваться с врачом; для занятий нужна удобная одежда, не препятствующая свободным движениям и создающая комфорт. Занятия ведёт сертифицированный тренер. Пилатес. ЛФК. Йога. Лечебная физкультура. Здоровая спина. Лечебная гимнастика. Стретчинг. Пилатес Выборг. ЛФК Выборг. Йога Выборг. Лечебная физкультура Выборг. Здоровая спина Выборг. Стретчинг Выборг. Лечебная гимнастика Выборг. Тренер по ЛФК. Тренер по стретчингу. Тренер по пилатесу. Тренер по лечебной физкультуре. Тренер по лечебной гимнастике. Гимнастика. Тренер Выборг. Здоровье Выборг. Лечение спины. Здоровый позвоночник.