Описание
ПИЛАТЕС
Гимнастика Пилатес - система упражнений, имеющая целостное и многоуровневое влияние на организм человека.
Сама гимнастика, состоящая из 34 оригинальных упражнений, формирующих последовательность, оказывает уравновешивающее, сбалансированное воздействие за счет включения в работу мышц, относящихся к глубокому слою, мобилизации суставов, укрепление всего мышечного корсета.
В связи с направленным воздействием на позвоночный столб, Пилатес является не только способом развития опорно-двигательного аппарата человека, но и оказывает влияние на все системы организма, благотворно сказываясь на работе внутренних органов, нервной системы, укрепляя иммунитет.
Наличие принципов и философии делает Пилатес полной и законченной программой оздоровления организма.
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг (от англ. «stretching» — растяжка, удлинение) — разновидность фитнес-упражнений, направленных на растяжку всего тела,и отдельных его частей, придание мышцам эластичности, а суставам подвижности..
Научиться правильно садиться на продольные и поперечный шпагаты, сделать ваш позвоночник более гибким и мобильным, избегая травм и растяжек – всё это Вы получите на занятиях стретчингом.
К тому же, занимаясь растяжкой, Вы не заметите, как станете более грациозной, подтянутой и получите огромное удовольствие от себя новой и энергичной! А мы Вам в этом с радостью поможем!
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА и ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ
Занятия направлены на физическое развитие ребёнка, профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата:
- нарушение осанки,
- сколиоз,
- плоскостопие,
- мышечная дистония и т.д.
Методика занятий включает специальные, общеразвивающие и игровые упражнения.
