Поиск
MICROGameplay - Все самое популяное об играх.

MICROGameplay - Все самое популяное об играх.

Подписчики: 2 275 подписчиков
ID: 204988485

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

microgameplay

Описание

Новости об играх. Обзоры, прохождение, обсуждение.

УШУ САНЬДА Екатеринбург. Ушу-саньда — техника свободных ударов.
Саньда – это полноконтактный боевой раздел УШУ, включающий в себя эффективные элементы кикбоксинга и борцовских бросков.
Полноценно присутствуют всевозможные удары руками, за исключением локтей, удары ногами, за исключением ударов коленями, и всевозможные броски.
Запрещены удары по шее, в область позвоночника, в пах и по затылку.
Тренировки строятся на основных принципах и методиках физической культуры. Так как Саньда является комплексной дисциплиной и требует самых разнообразных качеств, тренировке подлежат такие системы, как: сердечно-сосудистая, эндокринная, ЖКТ, костная и мышечная структуры.
Вырабатываются выносливость, скорость, реактивность, подвижность, координация и смекалка.
В программе тренировок:
- ударная техника (удары руками, ногами, коленями) ;
- борцовская техника (захваты, проходы, подсечки, броски, опрокидывания) ;
- физическая подготовка (сила, гибкость, выносливость) ;
- самооборона .
Занятия помогут вам:
-Развить физически тело и дух;
-Научат постоять за себя при необходимости;
-Выработать самодиcциплину;
-Ловкость и гибкость;
Тренировки проходят в полностью оборудованных, просторных залах.
Проводит:
🥊Шулятьев Артём - мастер спорта по Ушу Саньда, шестикратный чемпион России по Ушу Саньда, призёр Кубка Мира по Ушу-Саньда; КМС по Джиу-Джитсу; победитель Всероссийского турнира по Джиу-Джитсу(Файтинг);
Расписание тренировок:
✅Вторник, Четверг, Суббота
⏱18.30 – 20.00
ПЕРВАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНАЯ!!! 🔥
📍м-н Химмаш, ул. Косарева д. 15 , спортивный клуб Лотос
Запись и вопросы по телефону:
📲 +7(982)702-99-59

УШУ САНЬДА Екатеринбург

Дневник мага. Авторский канал Катерины Мироновой. Группа для изучения магии различных направлений и предсказательных систем-Оракулов, Таро,Рун

Дневник мага. Авторский канал Катерины Мироновой

любители сладенького Добавляйтесь). Новогодние праздники, да и вообще зима — время, когда люди чаще всего балуют себя сладеньким. Между тем, во все времена на эту тему существовало много мифов. Развеять их мы попросили врача-диетолога Бориса Скачко.
Миф 1. Сахар — лекарство от депрессии
Ненадолго. Стакан воды с тремя ложками сахара действительно может подарить антидепрессивный эффект, но только на короткое время — не более, чем полчаса. Затем наступает обратный процесс. Это связано с тем, что сахар уменьшает запасы организма витамином В1, который поддерживает бодрость мозга. Чем меньше этого витамина, тем больше вероятность сонливости, неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, мышечной слабости.
Миф 2. В сахаре нет ничего полезного
Что касается чистого белого сахара, то да. Как и все рафинированные продукты. А вот его коричневый собрат содержит минералы (калий, натрий, кальций, фосфор, железо), растительные волокна, которые полезны для здоровья.
Миф 3. Сахарозаменители менее вредны, чем сахар
Скорее нет, чем да. В большинстве случаев основой сахарозаменителя выступает аспартам (не путайте с таблетками аспаркама) — генно-модифицированное вещество. Механизм его действия связан с увеличением чувствительности рецепторов к сладостям. И хотя он, в отличие от сахара, содержит минимум калорий, но имеет за спиной толстое досье документов, подтверждающих его вредность. Сторонники этого мнения опираются на исследования, доказывающие, что, во-первых, аспартам повышает аппетит (кому не знакомо ощущение, когда пьешь сладкий напиток и не можешь им напиться). Во-вторых, он, как и другие генно-модифицированные продукты, якобы обладает канцерогенными свойствами (это было доказано в экспериментах на крысах, у человека этот вред не доказан, но нет дыма без огня, как говорится). При температуре 30 С разрушается с образованием канцерогенов.
Миф 4. Шоколад вкусен, но вреден
К радости поклонников этого лакомства, вред от него сильно преувеличен. Однако полезен не весь шоколад, а только горький. Благодаря входящим в его состав антиоксидантам (а именно — полифенолам), этот продукт защищает сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. Кроме того, флавоноиды, которые попадают в шоколад из какао, улучшают циркуляцию крови благодаря своей особенности разрушения тромбов в крови, которые становятся причинами сердечных приступов и других болезней, связанных с нарушением кровообращения. Остальные же виды шоколада — не более, чем источник калорий, лишенный витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Правда, постоянно злоупотреблять коричневым лекарством не надо, т.к. это может повысить риск возникновения сахарного диабета, а в ближайшем перспективе из-за увеличения веса станет поводом к изменению гардероба. Безопасная доза шоколада — 25 г в день.
Миф 5. В шоколаде много кофеина
На самом деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе — целых 180 мг, а в чае и того больше. Так что, чтобы добиться такого же бодрящего эффекта, как от чашки кофе, надо слопать по меньшей мере 6 плиток шоколада.
Миф 6. Сладкое — самая калорийная часть пищи
Нет. Самая калорийная часть рациона — жиры. При расщеплении 1 г углеводов образуется 4 калории, а от 1 г жиров — целых 9, да еще с хвостиком! Поэтому, если вы ставите себе цель похудеть, в первую очередь ограничьте в своем рационе жиры.
Миф 7. От сладкого возникают прыщи
Нет. Проблема прыщей связана исключительно с проблемами эндокринной системы. Если надпочечники вырабатывают в женском организме повышенное количество андрогенов (мужских половых гормонов), то сальные железы начинают работать в усиленном режиме и резко нарушается углеводный обмен. Для того чтобы его восстановить, и нужно отказаться от сахара. Только по этой причине — а не потому, что сладкое вызывает угри. Правда, есть и исключение — это люди с индивидуальной непереносимостью шоколада. У них аллергия в виде прыщиков может возникнуть и без эндокри

любители сладенького Добавляйтесь)

Соматика / Нейро-Эндокринная Система. Добро пожаловать в группу для участниц соматических занятий с Анной Феоктистовой, цикл Нейро-Эндокринная система
В этом цикле всего 8 занятий: с 10го по 28ое апреля. Мы будем встречаться по Вторникам, Пятницам и Воскресеньям, исключая один день — Пасху 19го апреля.
Точные даты занятий: 10, 12, 14, 17, -, 21, 24, 26, 28 апреля.
Каждое занятие будет длиться 1ч15мин — с 9.30 до 10.45 мск.
Ссылка на конференцию Zoom: https://zoom.us/j/707722757?pwd=aFNDdGNMSnczTGVTWG01NnVRTWZ1dz09
Идентификатор конференции: 707 722 757
Пароль: 343768

Соматика / Нейро-Эндокринная Система

любовь, поцелуи и т.п.. ГРУППА просматривается минимум 2 раза в 2 дня. Мы вас обязательно добавим)
Терапевтический эффект:улучшает работу эндокриной системы,улучшает состав крови,обмен веществ.Повышает жизненный тонус.При длительном страстном поцелуе Мы теряем от 10 до 150 калорий.Это можно сравнить с 15 минутной спортивной тренировкой,и частые такие тренировки идут организму только на пользу!
Поцелуй приводит в движение 29 мышц лица.
Целуясь,влюблённые передают друг другу комплекс веществ(жиров,солей,белков),что по последним данным,повышает иммунитет.
66c.com/o людей закрывают глаза во время поцелуя,остальные смотрят на действие партнера.
Романтичный поцелуй сжигает около 2 калорий,а французский-от 5 и больше.
Чувствительность губ в 200 раз выше чем пальцев.
Мужчины,которые целуют своих жен прежде,чем уйти на работу,живут на пять лет дольше.
28 января 2002 года американцы Луиза Альмодовар и Рич Лэнгли че выиграли конкурс на самый долгий поцелуй,который длился 30 часов 59 минут и 27 секунд.
В Японии,Тайване,Китае и Корее не принято целоваться у всех на виду.Более того,создается впечатление,что церемония японского поцелуя изобретена специально,больше всего она похожа на поцелуй двух пионеров конца 70х.
Во время поцелуя в организме вырабатывается вещество,по своему наркотическому воздействию в 200 раз превышает морфий.Целующихся наполняет чувство радости,восторга,и счастья.
Женщинам поцелуй помогает расслабиться и уменьшить стресс.
В среднем человек тратит 20160 минут(или две недели) своей жизни на поцелуй.
50 c.com/o людей впервые целуются не достигнув 14 лет.
ВНИМАНИЕ:КОНКУРС на самый романтический поцелуй. Если Вы считаете,что Ваша фотография достойна этого звания то скорей кидайте свою фотографию в альбом под названием КОНКУРС. Будут оцениваться только первые 30 фотографий. Всем удачи. С уважением администрация!

любовь, поцелуи и т.п.