Описание
Массаж – это комплекс лечебно-профилактического воздействия на организм человека. Его цель – улучшить работу мышц, суставов, внутренних органов или кожи.
•Классический массаж активное средство профилактики и предупреждения различных заболеваний, применяется для сохранения работоспособности и общего оздоровления. Он имеет несколько названий: общий, оздоровительный, профилактический, гигиенический и расслабляющий. Классический массаж расслабляет мышцы, улучшается кровоснабжение тканей, состояние кожи и работу внутренних органов, активизирует защитные силы организма, усиливает отток лимфы и выводит шлаки.
•Антицеллюлитный массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки и направлен на усиление кровообращения и обменных процессов в подкожно-жировом слое. Он включает массаж пояснично-крестцовой области, ягодиц, бедер и живота. Антицеллюлитный массаж улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости и стимулирует развитие «белков молодости» - эластина и коллагена. В результате сокращается количество жировых клеток и исчезает апельсиновая корка. Кроме того, он делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно, стабилизирует обмен веществ и очищает организм от шлаков и токсинов. Очень хороший эффект достигается при совмещении его с медовым массажем.
•Медовый массаж – разновидность медицинского массажа, направленная на улучшение состояния кожи, выведение из организма шлаков, токсинов и укрепление иммунитета. Сильные похлопывания при медовом массаже разогревают тело, а липкий мед вытягивает ядовитые вещества, накопившееся в коже и прилежащих к ней тканях. Мед обладает целебными свойствами и поэтому медовый массаж мгновенно приводит уставшую кожу в тонус, омолаживает и делает гладкой и шелковистой.
Медовый массаж снимает нервные напряжения и стрессы, является действенным средством борьбы с жировыми отложениями, применяется при моделировании фигуры. Он широко применяется в рамках лечебной и антицеллюлитной программ.
•Лимфодренажный массаж - это специальный ручной или аппаратный массаж вдоль лимфатических сосудов с целью обеспечить отток лимфы от области отека или профилактики отека. Методика направлена на нормализацию естественной циркуляции застоявшейся в результате неправильного образа жизни и питания лимфы, выполняющей функцию детоксикации и перераспределения жидкости в организме. Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, исчезают отеки, устраняется лишняя межклеточная жидкость, как одна из причин возникновения и проявления целлюлита.
•Баночный массаж делается с помощью специальной емкости (банки), где создается вакуум. В тех местах, где банка присасывается к телу, усиливается кровоток и лимфоток, улучшаются обменные процессы.
•Спортивный массаж применяется для быстрого восстановлениям после физических нагрузок и является прекрасным средством подготовки организма к тренировкам и соревнованиям. Он способствует процессам заживления микротравм, стимулирует кровообращение, ускоряя, таким образом, вывод токсинов и молочной кислоты, накопившихся в напряженных мышцах. От классического спортивный отличается силой и интенсивностью воздействия и включает дополнительные массажные приемы для суставов и мышц.
Противопоказания для массажа:
- любые острые состояния;
- высокая температура;
- инфекционные заболевания;
- злокачественные опухоли, в том числе рак;
- туберкулёз;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки (нельзя массировать область живота);
- заболевания, связанные с образованием тромбов: при варикозном расширении вен, тромбофлебите и диабете нельзя массировать ноги;
- переломы, раны, кровоподтёки - непосредственно на месте травмы массаж не проводится;
- при сильной отёчности тела;
- в период гипер- и гипотонических кризисов.
