Описание
Массаж - самый древний и эффективный способ укрепления здоровья и профилактика многих заболеваний. Это целостная и комплексная оздоровительная терапия, осуществляемая воздействием на ткани и органы человека с помощью давления, растирания, постукивания, разминания, вибрации и других приемов.
Массаж благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и на психоэмоциональное состояние. Помогает снять боль, напряжение, усталость, успокаивает и тонизирует. Массаж расслабляет зажатые и сокращенные мышцы и тонизирует слабые и дряблые. Увеличивается циркуляция крови (а в следствии чего насыщение кислородом и питательными веществами) мышц , суставов и внутренних органов, улучшается обмен веществ и лимфоток, выводятся соли и токсины, улучшается эластичность кожи, а также укрепляется иммунитет.
Массаж применяется в посттравматической реабилитации, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нарушениях мозгового кровообращения и головных болях, воспалениях, невралгиях, ишиазах, при малоподвижном образе жизни и "сидячей" работе. Массаж также отличное средство для лечения стрессов, депрессий и бессониц. Общее расслабление мышц и усиление кровообращения к мозгу, приводит к улучшению мозговой деятельности, а усталость и раздраженность сменяются на позитивное мышление и способность к концентрации.
Кроме того, во время массажа вырабатывается эндорфин. А эндорфин, как мы знаем, - гормон счастья, именно поэтому после массажа, мы чувствуем себя так умиротворенно. Но, кроме того, это и естественное болеутоляющее.
Нежелательно проводить массаж в острых состояниях (высокая температура, вегетативный, гипертонический или гипотонический криз), при наличии открытых ран и кожных заболеваниях, онкологиях, варикозах, тромбозах, менструации и беременности.
