Описание
Йога смеха. Смехотерапия.
СМЕХ – лекарство от старения и стресса, является противоядием от депрессии, улучшает концентрацию внимания и память, укрепляет иммунную систему, является профилактикой многих заболеваний, и, что важно, - это ЛЕКАРСТВО ВСЕГДА С СОБОЙ!
КАК СМЕХ МОЖЕТ ЛЕЧИТЬ ВСЕ?
1. Смех - мощная психологическая разрядка. В процессе смеха организм вырабатывает эндорфин - гормон счастья, психологическое напряжение уходит естественным образом. Кроме того, постоянная выработка эндорфинов с помощью смеха помогает избавится от вредных привязанностей.
2. Если вы смеетесь правильно, то это и хорошая физическая нагрузка. При смехе работает более 80 мышц, в особенности мышцы пресса и грудные мышцы. Но самое ценное в том, что работают внутренние мышцы, которые отвечают за правильное положение внутренних органов, что влияет на их правильную работу. Если внутренние мышцы в тонусе, то органы занимают естественные положения и работают правильно.
3. В процессе смеха мышцы попеременно сокращаются и расслабляются. Такая разминка снимает зажимы с лица. В организме лицо и тело связаны. Если лицо расслаблено, то и тело расслаблено. Поэтому после хорошего смеха наступает глубокое расслабление. Улучшается качество сна.
4. "Смех - гимнастика для кишечника" Гиппократ.
5. Смех снимает агрессию (правило мгновенно работает на детях). Именно поэтому в некоторых странах военных обязывают ежегодно проходить сеансы смехотерапии.
6. Смех повышает жизненный тонус, энергию человека, пробивает психологические блоки. С помощью смеха можно снять комплексы, заложенные в детстве. Человек может стать свободным, уверенным в себе, искренним, энергичным с помощью собственного естественного смеха.
7. Смех - дополнительный механизм выживания, заложенный природой. При сильном стрессе человек начинает смеяться. Для того, чтобы выжить организм автоматически включает смех. Смех противоположен стрессу.
8. Смех улучшает кровообращение и газообмен, поэтому органы получают больше кислорода. Вы чувствуете бодрость!
9. Смех стимулирует иммунитет. Оптимисты выздоравливают быстрей и реже болеют.
10. Смех воздействует на ДНК человека, "переписывая старые программы на новые позитивные". После регулярных занятий физическое тело и психика человека становятся здоровыми и устойчивыми к стрессу.
Смех - лекарство, которое всегда с собой!
