Поиск
скоро рассвет

скоро рассвет

Подписчики: 206 подписчиков
ID: 135618242

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

kssmrr9

Сердечно-сосудистый хирург Маматкулов. Маматкулов Музафар Муродович
Специалист по спасению конечностей от ампутации

Сердечно-сосудистый хирург Маматкулов

Кардиодиспансер. Омск. omskcardio.com Основное лечебное учреждение кардиологического профиля в Омске. Стационар и поликлиника. Лечение сердечно-сосудистой системы. Стентирование сосудов, РЧА, лечение и диагностика наследственного нарушения липидного обмена, острого нарушения мозгового кровообращения, ИБС. Медицинская реабилитация после инфаркта и инсульта.

Кардиодиспансер. Омск

Пришел, Увидел и Поплыл! Бассейн на Позняках. Плаванье – жизненно необходимое умение, незаменимое с точки зрения здоровья, которому нужно учиться с детства.
И МЫ С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОМОЖЕМ ВАМ В ЭТОМ!!!
О пользе плавания хором говорят врачи. С их точки зрения, посещение бассейна - это сплошные сеансы оздоровления. Потому что, во-первых плавание один из видов спорта, положительно влияющий на позвоночник, а во-вторых, получить хоть какую-нибудь травму, мирно плескаясь в бассейне, практически невозможно. Кроме того, плавание нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, укрепляет органы дыхания, закаливает организм и усиливает иммунитет, приводит в порядок нервы, улучшает подвижность суставов, повышает тонус кожи и мышц.

Пришел, Увидел и Поплыл! Бассейн на Позняках

ЛЮБИТЕЛИ ВЕЛОПРОГУЛОК. Этот вид спорта наиболее приятен и весьма полезен. Он укрепляет легочную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, костную ткань, способствует снижению веса, развивает координацию движений.
Можете ездить как на простом велосипеде, покоряя расстояния и осматривая при этом окрестности, что ко всему перечисленному еще и поднимает настроение (маршрут выбирайте каждый раз новый), так и заниматься на велотренажере, не выходя из дома.
Велопрогулкам рекомендуем уделять дневные и вечерние часы: с 11 до 12.30, с 14 до 16 и с 17.30 до 18. В это время организм лучше всего воспримет такую нагрузку. В дневные часы вы больше воздействуете на развитие мышечной ткани и на работу сердечно-сосудистой системы, а в вечерние - на жировые уплотнения.
На эти занятия отводите 3-4 дня в неделю, через день. Для велопрогулок достаточно от 40 минут до 1,5 часа, но это зависит от вашего самочувствия и тренированности. Не стоит сразу давать организму максимальную нагрузку, иначе вы просто рискуете несколько дней проходить на полусогнутых ногах от боли п мышцах. Велосипед только кажется безобидным, на самом деле он требует серьезных усилий.
Велопрогулки можно проводить на разной скорости. Соответственно, если вы будете ехать медленно, время можно немного увеличить, быстрая поездка отнимет больше энергии, и на нее затрачивайте меньше минут. Коррекционная прогулка даст неравную нагрузку на мышцы, поднимет их тонус, укрепит костную систему.
К велопрогулкам существует несколько противопоказаний и ограничений.
При болезнях эндокринной системы достаточно максимум получасовых прогулок медленным темпом.
Ограничения существуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких, как тахикардия, инфарктные состояния, слабая сердечная мышца, анемия.
Астматикам лучше вообще избегать такого рода нагрузок. Занятия стоит прекращать при воспалении геморроидальных узлов. Людям с большой потерей зрения тоже не рекомендуется садиться на велосипед.
Противопоказанием являются болезни ревматоидного направления, воспаление суставов, болезни системного характера.
И наоборот, полезны велопрогулки людям, у которых позвоночный столб со слабой мышечной системой, невысокие координационные способности.

ЛЮБИТЕЛИ ВЕЛОПРОГУЛОК

Гольдин Артем | Сосудистый хирург | Флеболог. Здравствуйте друзья, меня зовут Артем Романович Гольдин. Я сердечно-сосудистый хирург, в том числе флеболог.
Здесь вы сможете увидеть медицинскую информацию в доступной и надеюсь понятной форме, а также мои усердные попытки в борьбе с мракобесием.

Гольдин Артем | Сосудистый хирург | Флеболог