Описание
10 ключевых ПРИЧИН заниматься ПИЛАТЕСОМ
1. Укрепление здоровья.
От занятий Пилатесом повышается сопротивляемость вирусам (иммунитет), улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
2. Улучшение осанки.
При правильной осанке внутренние органы не спазмированы и не смещены, следовательно, работают правильно. При улучшении осанки восстанавливаются пропорции тела, а это очевидно улучшает внешний вид.
3. Укрепление внутреннего мышечного корсета. Внутренние мышцы пресса и спины фиксируют позвоночный столб, а это, в свою очередь, является профилактикой патологий позвоночника различной этиологии.
4. Снижение риска травматизации в повседневной жизни, а также при занятиях разными видами спорта.
5. Частичное или полное избавление от болей в спине.
6. Улучшение работы клеток головного мозга.
Это происходит благодаря формированию новых нейронных связей при выполнении новых движений и увеличению притока кислорода к мозгу, а улучшение нейронных связей активизирует многие когнитивные функции: мышление, память, внимание и т.д.
7. Универсальность метода.
Пилатесом могут заниматься и мужчины, и женщины, и молодые, и не очень молодые, и спортсмены, и любители, и молодые мамы, и даже молодые бабушки и дедушки.
8. Увеличение гибкости и растяжки за счёт увеличения мобильности суставов.
9. Повышение осознанности, гармонизация психологического состояния, снятие стресса, повышение телесной культуры и увеличение жизненной энергии.
10. Впечатляющее улучшение качества жизни.
И это только часть благодати от занятий, не говоря уже о комфортном избавлении от лишнего веса, возвращении мышечного баланса, улучшении венозного оттока, увеличении выработки меланина ( противоракового гормона) и прославленных эндорфинов, повышении результативности любых физических нагрузок (балет, профессиональный спорт, подготовка к соревнованиям).
Жду Вас на тренировках по методу Pilates.
Четверг 11.00.
Воскресенье 12.00.
Комендантский пр.,д. 4. Литера А.
Бизнес-Центр "Строй-Дом".
Количество мест ограничено.
До встречи на тренировках!!!
