Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
diasport80
Описание
Фитнес подразумевает общую физическую подготовку, включающую не только работу над мышечной массой, но и развитие гибкости, выносливости, координации. Это подразумевает сочетание физических тренировок с правильно подобранным питанием, соблюдением режима дня — все, что относится к здоровому образу жизни.
Польза занятий фитнесом
Что дают человеку занятия фитнесом:
Избавление от лишнего веса. Занятия и правильное питание помогают нормализовать вес и обрести стройную фигуру.
Улучшение общего физического состояния. Развитие гибкости, координации, коррекция осанки, избавление от одышки.
Улучшение обменных процессов. Замедление химических реакций приводит к тому, что клетки несвоевременно получают питание, начинаются дисфункции разных систем организма. Занятия фитнесом помогают ускорить метаболизм.
Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен.
Укрепление иммунитета. Фитнес предполагает регулярную физическую активность, которая повышает объем и скорость распространения белых кровяных телец и напрямую ведет к увеличению сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.
Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.
Поднятие настроения. Выработка эндорфинов в процессе занятий фитнесом позволяет справляться со стрессами, проблемами.
Все эти факторы, в конечном итоге, способствует долголетию, сохранению молодости и активности на долгие годы.
