Описание
Основные принципы классического массажа появились еще в 19-ом веке, в России. Классический массаж, как самый распространенный по всему миру, до сих пор называют русским. Большой вклад в развитие классического массажа внес также швед Хенрик Линг. Он впоследствии стал родоначальником шведской модели классического массажа. И русский и шведский по своей сути являются классическим массажем. Каждому человеку разминание и растирание тела просто необходимы. Тем более, что современный образ жизни не позволяет быть абсолютно здоровым: минимальная подвижность, вредная пища, неблагоприятная экология в целом негативно отражаются на нашем организме. Полезных свойств классического массажа не перечесть: в хороших руках массаж помогает нормализовать процессы пищеварения, избавляет от боли в суставах, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Что бы правильно делать массаж необязательно быть профессионалом высокого профиля, достаточно усвоить приемы и технику.
Основные приемы классического массажа:
Поглаживание.
Поглаживание расслабляюще действует на организм. При этом особое внимание уделяется наиболее интересующим (нездоровым) участкам тела. Руки мастера должны скользить плавно и неторопливо. Движения должны доставлять пациенту только приятные ощущения. Кроме того, с поглаживания сеанс начинают, и им же и заканчивают. Поглаживание - это необходимый элемент не только взрослого, но и детского массажа. Причем с самых первых месяцев жизни поглаживание для малыша - необходимый ежедневный атрибут для развития полноценной мускулатуры, ровного дыхания и здорового кровообращения.
Растирание.
Данный прием обычно применяется в середине сеанса. Здесь массажист использует приемы "сдвигания" кожи. Кисти рук поставлены на участок тела ребром или ладонью. Далее выполняются поступательные движения двумя руками вперед и назад. Растирание также полезно и для малышей после 3-4-го месяца жизни, правда, в данном случае приемы массажа несколько мягче и выполняются круговыми или спиралевидными движениями подушечек пальцев.
Разминание.
Здесь применяется потягивание, сдавливание, сжимание, приподнимание тканей. Движения выполняются четкие, быстрые. Растирание направлено на проработку мышечной ткани. Для человека это расслабляющий процесс - мышечная ткань должна чувствовать прикосновения. Разминание полезно и для детей с первого года жизни. В данном случае больше применяются щипцеобразные движения - не резкие, но быстрые.
Вибрация.
При выполнении приема вибрация массажист выполняет колебательные движения, захватив мышцу кончиками пальцем или ладонью. Вибрация при выполнении детского массажа имеет вид нежного потряхивания, покалывания, надавливания (на первом году жизни).
В целом на один сеанс классического массажа необходимо затратить 60-80 минут. Каждый элемент следует повторять не менее 5-ти раз. Если для человека массаж производится в первый раз, то движения не должны быть продолжительными - коже необходимо привыкнуть к подобной "разминке". В противном случае можно вызвать у пациента дискомфорт и даже болевые ощущения.
