ФИТНЕС В БЕРДСКЕ Группа "НИКА"КОЛОНЕТИКА ВОСТОК)

Описание

ФИТНЕС В БЕРДСКЕ .Кинезиофитнес.КАЛЛАЕТИКА. ПИЛАТЕС. Апломб .СТРЕЧИНГ сустовная гимнастика. Бодиболет. Футболу Дыхательные практики. ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ РАСПИСАНИ Фитнес :ПОНИДЕЛЬНИК четверг вечер 18.30. -20,0 среда -пятница с 20,00 -21. 30 группа Академии городок. Вторник-четверг 10.00-11.30.гоуппа60+ индивидуальные занятия с силовыми тренажорами. по договорённости Предворительная запись по телф.89137392934 ОБСУЖДЕНИЕ колонетика о комплекс статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, в основе которых лежат йоговские асаны. Калланетика разработана голландской балериной Каллан Пинкней. Это достаточно эффективный и быстрый способ коррекции веса. Бодифлекс (оксисайз) Это гимнастика для похудения. Разработана американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Представляет собой комплекс изометрических и растягивающих упражнений в сочетании с диафрагмальным дыханием. Пилатес: Это вид фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. Разработан Джозефом Пилатесом как система упражнений для реабилитации раненых во время Первой мировой войны. Данное направление, можно сказать, создано на основе йоги, с той лишь разницей, что пилатес в большей степени ориентирован на физическое воздействие, а йога это прежде всего духовная практика. я, пластичность, сексуальные изгибы – вот то, что нравится мужчинам в девушках. К сожалению, не все могут похвастаться этим. Стретчинг Апломб (aplomb in balet – это . Иногда его приближают к восточным При занятиях стретчингом увеличивается эластичность мышц и их гибкость. Стречинг основывается на том, что при растяжки мышц они лучше насыщается кровью, а, следовательно, и кислородом. За счет этого они приходят в тонус и даже расслабляются. При сочетании стречинга с другими упражнениями благотворное влияние оказывается на весь организм. Польза, которую приносят занятия стретчингом: 1. Занятия стретчингом помогают избавиться от болей в мышцах. 2. Мышцы становятся сильными, при этом их масса не увеличивается. 3. Проводится профилактика отложения солей и шлаков. 4. Занятия стретчингом снимают усталость и избавляют от стресса. 5. Они используются в борьбе с болезненной менструацией. 6. Предотвращают старение мышц и суставов.