Поиск
Жасырын камера...

Жасырын камера...

Подписчики: 37 подписчиков
ID: 89957322

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club89957322

Нутрициолог ОЛИМП |Похудеть|Набрать вес| Самара. Привет!
Меня зовут Елена Кашурникова, я сертифицированный фитнес-нутрициолог и психолог. Помогаю людям перейти на новый уровень жизни, достигнув гармонии между телом и душой.
Мой подход включает:
Индивидуальный план работы от диагностики до старта!
Составляю персонализированные планы питания и тренировок, учитывающие ваши цели и образ жизни.
Помогаю в преодолении ментальных барьеров, управлении стрессом и нахождении мотивации.
Услуги:
Диагностика и фитнес-тестирование:
- Биоимпедансная диагностика состава тела
- Вариабельность сердечного ритма
- Оценка уровня адаптации и стресса (актуально для подбора схемы приема адаптогенов)
- Фитнес- тестирование
Бонус- Бесплатный разбор лабораторных анализов и выявление красных флагов, для занятий фитнесом и спортом
Консультации по питанию и модификации образа жизни
Индивидуальные планы питания для восполнения дефицитов витаминов и минералов.
Составление планов питания под определенные фитнес цели: похудение, набор массы тела, поддержание оптимального веса.
БОНУС- составлю рацион на три дня в качестве примера.
Работаю с микробиотой, отеками и профилактикой саркопении.
Мягкая коррекция пищевого поведения и привычек
Психологическая поддержка:
- Мотивационные консультации
- Техники управления стрессом
БОНУС- действенная техника работы с мотивацией худеть, ходить на тренировки, а не откладывать до понедельника...
Почему выбирают меня?
Дипломированный специалист в области психологии и нутрициологии.
Работаю глубоко начиная с диагностики до результата. Диагностика лабораторная, аппаратная на Биосканере БИОРС, фитнес-тестирование ,анкетирование, потому что для меня нет мелочей, ВАЖНО ВСЕ!
Работаю как ОФФ-лайн в спортивном комплексе, так и ОН-лайн. Мне доверяют!
Особенность моей работы заключается в комплексном подходе. А ВЫ готовы перейти на новый уровень жизни?
[ https://vk.me/nutricio_olimp?act=edit
Напиши мне и мы вместе составим концепцию твоего здоровья! ]
Самое главное ищите в моем Телеграмм канале:
https://t.me/nytricio_63

Нутрициолог ОЛИМП |Похудеть|Набрать вес| Самара

Аква-фитнес и АКВА-МАМА в 7 ОКЕАНе. Заряд положительных эмоций: удовольствие, веселье, непринужденная игровая форма, освежающий эффект, снятие стресса, самая лучшая релаксация, энергия и хорошее самочувствие; Урок с любого триместра и уровня подготовки; Комплексная подготовка к родам: профилактика гипоксии плода, дыхание во время схваток и потуг, родовые позы, специальная аквагимнастика; Отличный вид занятий для беременных при варикозном расширении вен, при отеках, при боли в спине, при проблемах с суставами; Контроль над весом, сила и гибкость, улучшение баланса и координации, тренировка сердечно сосудистой системы и восстановление здоровья; Абсолютно травмобезопасный урок.
097-50-80-302
Присоеденяйтесь!!! Всегда рады Вам!!!

Аква-фитнес и АКВА-МАМА в "7 ОКЕАНе"

Массаж у Ольги. 💆‍♀Массаж лица в подарок всем новым клиентам)
Для Вас мы составим программу учитывая природный катаболизм.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ программы, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ, СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЕ программы коррекции фигуры, талия гарантированно будет меньше на 3,5 см, а кожа станет упругой и бархатистой.
⠀
Время проведёте с удовольствием, пользой для здоровья, развеете скуку и развлечёте себя😎
⠀
Массаж даст вам:
- снижение уровеня стресса;
- повышение иммунитета;
- профилактику заболеваний органов дыхания.
Все повышают цены, а мы не зарабатываем на всеобщей панике, мы - хотим помочь пережить этот ужасный месяц😡❗
Звони прямо сейчас по телефону
8(812) 6027722
Поторопись, живая очередь🙌🏻

Массаж у Ольги

Группа удалена. Бытует мнение, что массаж показан только людям с какими то проблемами со здоровьем, однако это вовсе не так! Массаж полезен всем, без исключения! Виды массажа: - Классический - Лечебный - Шейно-воротниковый - Перкуссионный - Баночный - Сегментарный - Косметический (Антицеллюлитный ) - Хиромассаж ( Медовый ) - Обертывание - Массаж живота - Массаж лица - Стоунтерапия - Турецкий хамам -Массаж - это эффективный способ лечения многих заболеваний, как нервных, так и физических. Используя массаж мы гладим, растираем, разминаем больные и поврежденные места, или поглаживаем голову при нервных потрясениях и др. В результате этих действий к месту, где производиться массаж приливается большое количество крови, которая способствует заживлению. Слущивается верхний эпителий, открывая потовые железы и поры - кожа дышит! -Массаж улучшает питание тканей и стимулирует их работу. Особенно это касается кожи и подкожной клетчатки, то есть воздействует местно. При активном массировании с кожи счищается верхний слой эпидермиса, она очищается, открывая сальные и потовые протоки. Наблюдается прилив артериальной крови, массируемое место краснеет и становится теплее. Но массаж влияет положительно и на весь организм. Разве вы не замечали, что, утешая кого-нибудь в горе, мы слегка поглаживаем его голову, спину, плечи? Сейчас доказано, что эти непроизвольные движения успокаивающе действуют на нервную систему, нормализуют кровообращение, навевают, к примеру, на ребенка тихий, спокойный сон. Если же эти поглаживания делать энергично, то можно вызвать обратную реакцию организма. Другие опыты показали, что слабое давление на больной нерв (например, при невралгии) повышает его чувствительность, сильное - уменьшает боль. Массаж ускоряет всасывание вредных продуктов и выводит их из организма. С помощью массажа можно возбуждать или угнетать мышечную и нервную ткань.Все это говорит о том, что массаж - чрезвычайно сложная наука! -Многие женщины в настоящий момент делают себе массаж лица, который хорошо помогает повысить упругость кожи и улучшает питание ее клеток. Благодаря чему достигается эффект омоложения. -Расслабляющий массаж используют для профилактики болей в спине, и с использование различных техник массажа. Также массаж помогает бороться с отложением солей. -На сегодняшний день многие специалисты рекомендуют процедуру массажа детям, это не только педиатры, но и неврологи, хирурги, ортопеды. Во многих случаях, массаж заменяет медикоментозное лечение при некоторых видах заболеваний. Стоит отметить, что именно в раннем возрасте массаж не только оказывает лечебное воздействие на весь организм ребенка, но также и способствует ускорению его развития. Отмечено, что дети, которым делали массажные процедуры, развивались быстрее (т.е. учились переворачиваться, садиться, ходить), чем другие сверстники. -Самым распространенным на сегодняшний день является оздоровительный классический массаж, потому что он один из самых эффективных средств для снятия стресса и утомленности. Данный вид массажа убирает боль в мышцах, восстанавливает обмен веществ в организме, нормализует мышечный тонус, расслабляет и придает коже упругость. С помощью массажа, можно воздействовать на весь организм, или его отдельной части. Массаж оказывает положительное влияние на весь ваш организм, сохраняя молодость и здоровье. Его рекомендуется делать не только больным людям, но и здоровым в целях оздоровления и профилактики. Так же стоит отметить, что в результате оздоровительного массажа механически удаляются частички кожи, тем самым улучшая кожное дыхание. -Также большой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж, который помог многим женщинам в борьбе с целлюлитом. Существует несколько видов антицеллюлитного массажа: вакуумный массаж, медовый массаж и т.д. Медовый массаж, в его основе лежит сочетание полезных свойств мед

Группа удалена

Правило Псков, ДОСААФ.. Правило - Это Древнеславянский тренажер. Благодаря занятиям на нем, на физическом плане увеличивается сила и выносливость, укрепляются сухожилия и суставы, благодаря золотому сечению и равномерной вытяжке, выравнивается позвоночник, улучшается осанка, уходит сутулость, тело становится симметричным.
Правило симметрично вытягивает тело - мышцы, суставы, связки, сухожилия, вынуждает мышцы расслабиться и растянуться на максимальную длину.
Правило - это возможность за короткое время выправить тело и психику, обрести активность и стрессоустойчивость, столь актуальную в современном мире..
Если регулярно, пару раз в неделю, тренироваться, то легко можно повысить двигательный тонус, улучшить подвижность суставов, восстановить нормальную работу всего опорно-двигательного аппарата, особенно после травм, заболеваний, нервных напряжений и стрессов, приобрести навык настоящего глубокого расслабления-фундамент здоровья и успеха.
При растягивании всего, чего угодно, — кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок — возбуждаются соответствующие рецепторы, импульсы поступают в кору головного мозга, который дает команды всем системам, органам и тканям на расслабление и отдых. Расслабление, в свою очередь, приостанавливает ненужный расход энергии, снимает нервное напряжение, дает желанный покой.
Мышцы работают в изометрическом режиме (напряжение в растянутом состоянии), из сухожилий высвобождается огромный энергетический и силовой потенциал.
Эффективность «Правило», зависит от трех факторов: длительности, регулярности и осознанности его применения.
Очень полезны растяжки для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Когда мы растягиваем позвоночник, увеличиваются межпозвонковые промежутки и, следовательно, уменьшается сдавливание нервов, восстанавливается циркуляция крови в болезненной зоне, снимаются многие болевые ощущения, а самое главное, растяжки препятствуют возникновению застойных явлений и отложению там солей, что является хорошей профилактикой и терапией сколиозов и остеохондрозов, кифозов и радикулитов и тп.

"Правило" Псков, ДОСААФ.