Поиск
"ВОДА, ВОДА , КРУГОМ ВОДА".

"ВОДА, ВОДА , КРУГОМ ВОДА".

Подписчики: 66 подписчиков
ID: 88103808

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club88103808

Описание

Всё новое и интересное о Воде.

ЛЮБИТЕЛИ ВЕЛОПРОГУЛОК. Этот вид спорта наиболее приятен и весьма полезен. Он укрепляет легочную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, костную ткань, способствует снижению веса, развивает координацию движений.
Можете ездить как на простом велосипеде, покоряя расстояния и осматривая при этом окрестности, что ко всему перечисленному еще и поднимает настроение (маршрут выбирайте каждый раз новый), так и заниматься на велотренажере, не выходя из дома.
Велопрогулкам рекомендуем уделять дневные и вечерние часы: с 11 до 12.30, с 14 до 16 и с 17.30 до 18. В это время организм лучше всего воспримет такую нагрузку. В дневные часы вы больше воздействуете на развитие мышечной ткани и на работу сердечно-сосудистой системы, а в вечерние - на жировые уплотнения.
На эти занятия отводите 3-4 дня в неделю, через день. Для велопрогулок достаточно от 40 минут до 1,5 часа, но это зависит от вашего самочувствия и тренированности. Не стоит сразу давать организму максимальную нагрузку, иначе вы просто рискуете несколько дней проходить на полусогнутых ногах от боли п мышцах. Велосипед только кажется безобидным, на самом деле он требует серьезных усилий.
Велопрогулки можно проводить на разной скорости. Соответственно, если вы будете ехать медленно, время можно немного увеличить, быстрая поездка отнимет больше энергии, и на нее затрачивайте меньше минут. Коррекционная прогулка даст неравную нагрузку на мышцы, поднимет их тонус, укрепит костную систему.
К велопрогулкам существует несколько противопоказаний и ограничений.
При болезнях эндокринной системы достаточно максимум получасовых прогулок медленным темпом.
Ограничения существуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких, как тахикардия, инфарктные состояния, слабая сердечная мышца, анемия.
Астматикам лучше вообще избегать такого рода нагрузок. Занятия стоит прекращать при воспалении геморроидальных узлов. Людям с большой потерей зрения тоже не рекомендуется садиться на велосипед.
Противопоказанием являются болезни ревматоидного направления, воспаление суставов, болезни системного характера.
И наоборот, полезны велопрогулки людям, у которых позвоночный столб со слабой мышечной системой, невысокие координационные способности.

ЛЮБИТЕЛИ ВЕЛОПРОГУЛОК

Артлайф МУЕЗЕРСКИЙ. Натуральные биодобавки,регулирующие пищеварение, работу сердечно-сосудистой системы,нервной системы,костно-мышечной системы.Препараты выводящие токсины из организма,вип комплексы для омоложения организма на клеточном уровне.Большое количество уходовой косметики,здорового и спортивного питания, гипоаллергенная продукция для уборки дома,стирки,мытья посуды.

Артлайф МУЕЗЕРСКИЙ

FITNESS INTENSIVE. 🍃Что такое фитнес в целом?🍃
Фитнес-это способ сохранения и укрепления здоровья, совершенствования физических возможностей, достижения эмоциональной уравновешенности и приобретения следующий элементов:
🔹 Подготовленность сердечно-сосудистой системы🌿
🔹 Гибкость🌾
🔹 Мышечная выносливость🔝
🔹 Сила💪🏼
🔹 Развитость чувства равновесия🌱
🔹 Реакция⁉
🔹 Быстрота 🔛
И, конечно же,
способ приобрести красивое тело💃 и приковывать взгляды противоположного пола.
Все это вы можете получить занимаясь в нашей фитнес-студии, которая предоставляет все условия для вашего самосовершенствования🔝.

FITNESS INTENSIVE

Дбравушка ThE BeSt S 10.08-30.10.. Санаторий Дубравушка расположен в 50 км. от Областного центра в дубовом лесу, вблизи пруда. Чистый воздух, экологически благоприятная обстановка создают оптимальные условия для отдыха и лечения. Тем, кто желает отдохнуть от городской суеты, подышать чистым лесным воздухом и получить квалифицированное лечение, санаторий предлагает свои услуги по оздоровлению с заболеваниями костно-мышечной системы, сердечно-сосудистой системы, периферической нервной системы, органов дыхания и болезнями желудочно-кишечного тракта. Лечение производится круглый год.

"Дбравушка ThE BeSt S 10.08-30.10."

Флеболог Краснодар | Сурен Джаладян. ФЛЕБОЛОГ КРАСНОДАР 🩺
▪️Сердечно-сосудистый хирург;
▪️Внедрил на Кубани практику процедуры лазерной облитерации;
▪️5000+ операций 💉

Флеболог Краснодар | Сурен Джаладян