Поиск
ДНК

ДНК

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 74753078

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club74753078

Факультет ДПО (Института психического здоровья и.

Факультет ДПО (Института психического здоровья и

Смейтесь на здоровье. Смех является лучшим лекарством для нашего здоровья, причём, абсолютно безвредным и совершенно бесплатным.
Это давно подтверждено специальной наукой – гелотологией, которая занимается изучением смеха и его влияние на психическое и физическое здоровье человека.
Гелотология появилась в семидесятых годах прошлого века. Это произошло благодаря Норману Казинсу, американскому журналисту, которому удалось вылечиться от тяжёлого заболевания костей очень необычным способом. Он каждый день смотрел кинокомедии и частенько слушал весёлые истории своих друзей.
«Если отрицательные эмоции считаются причинами многих заболеваний, то положительные в ударных дозах, возможно, приведут меня к выздоровлению? Ну а уж если мне суждено умереть, то хотя бы проведу остаток жизни весело…» - писал он.
В своё время эта история стала сенсацией. Впоследствии Норманом Казинсом была организована кафедра изучения смеха и лечения с его помощью, в Университете Лос-Анджелеса. К ак оказалось, громкий смех является большой физической нагрузкой. Когда человек хохочет, в его организме работают восемьдесят групп мышц. Плечи, диафрагма и грудная клетка сотрясаются, при этом расслабляются мышцы спины и шеи. Во время смеха происходит тренировка кровеносных сосудов, защищающих организм от сердечных и сосудистых недугов: сердцебиение учащается, уровень холестерина снижается. Смех способствует улучшению дыхания и снабжению тканей кислородом. Благодаря смеху повышается иммунитет и нормализуется работа кишечника.
В организме весёлого человека изменения происходят даже на химическом уровне. Происходит выработка лимфоцитов – клеток крови, которые защищают от инфекции, и антител, противостоящих вирусам. Во время смеха снижается мышечный зажим, в результате чего, уменьшаются головные боли, другие боли, приступы астмы, а выносливость увеличивается.
Смех является лучшим лекарством для нашего здоровья, причём, абсолютно безвредным и совершенно бесплатным.
Исследования показали, что до 400 раз в день улыбаются дети, тогда как взрослые, всего 10—15 раз. Возможно, поэтому с годами мы всё чаще жалуемся на здоровье.
В организме при смехе снижается уровень «гормонов стресса» - адреналина и кортизола, при этом в кровь активно поступают «гормоны счастья» - эндорфины, притупляющие боль и вызывающие чувство удовлетворения, радости и лёгкости. Смех поднимает настроение и обеспечивает хороший сон. Более того, смех является самым дешёвым способом выглядеть привлекательно. Во время смеха лицевые мускулы тонизируются, улучшается кровоснабжения кожи, заменяющее косметический массаж.
Смех в течение 15 минут способен сжечь все калории, которые содержатся, например, в плитке шоколада. А всего лишь одна минута смеха равноценна 15 минутам прогулки на велосипеде! Конечно же, это не означает, что все двигательные тренировки можно заменить смехом.
Как показывают исследования, люди, имеющие оптимистические взгляды на жизнь болеют гораздо реже. К тому же смех и юмор являются прекрасными душевными целителями, позволяющими на какое-то время забыть наши проблемы и невзгоды.
Смехотерапия популярна во всём мире. Только в Америке работает более тысячи гелотологов.

Смейтесь на здоровье

Данте Оливьери. Об искусстве и психическом здоровье с субъективной точки зрения.
Система тегов:
#данте_читает — про книги
#данте_смотрит — про фильмы, сериалы, аниме, мультфильмы и т.д.
#данте_тест — тесты
#данте_пишет — авторский контент
#данте_слушает — музыка
#данте_играет — видеоигры
#данте_празднует — знаменательные события из мира литературы и всего сопричастного
#данте_аптечка — всё, что поможет душевному здоровью (и может даже физическому)
#данте_шутит — мемы и всё такое
#данте_рекомендует — советы и рекомендации

Данте Оливьери

Клуб «В здоровом теле - здоровый дух». Повышаем уровень вовлеченности студентов в занятия спортом и физической активности, формируя здоровый образ жизни, укрепляя физическое и психическое здоровье. Составляем комплекс упражнений и лекцию о правильном выполнении упражнений, здоровом питании. Результатом последует самосовершенствование и поддержание здорового образа жизни.

Клуб «В здоровом теле - здоровый дух»

Midgard Saga. Участие в игровом процессе - дело сугубо добровольное. За психическое здоровье игроков администрация не несёт никакой ответственности. В игровом процессе могут быть описаны случаи проявления жестокости и сексуального насилия, но в целом, мир, радуга, жвачка🌈🌚💫