Поиск
черно-белые фотографии

черно-белые фотографии

Подписчики: 45 подписчиков
ID: 74425471

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club74425471

Нутрициолог ОЛИМП |Похудеть|Набрать вес| Самара. Привет!
Меня зовут Елена Кашурникова, я сертифицированный фитнес-нутрициолог и психолог. Помогаю людям перейти на новый уровень жизни, достигнув гармонии между телом и душой.
Мой подход включает:
Индивидуальный план работы от диагностики до старта!
Составляю персонализированные планы питания и тренировок, учитывающие ваши цели и образ жизни.
Помогаю в преодолении ментальных барьеров, управлении стрессом и нахождении мотивации.
Услуги:
Диагностика и фитнес-тестирование:
- Биоимпедансная диагностика состава тела
- Вариабельность сердечного ритма
- Оценка уровня адаптации и стресса (актуально для подбора схемы приема адаптогенов)
- Фитнес- тестирование
Бонус- Бесплатный разбор лабораторных анализов и выявление красных флагов, для занятий фитнесом и спортом
Консультации по питанию и модификации образа жизни
Индивидуальные планы питания для восполнения дефицитов витаминов и минералов.
Составление планов питания под определенные фитнес цели: похудение, набор массы тела, поддержание оптимального веса.
БОНУС- составлю рацион на три дня в качестве примера.
Работаю с микробиотой, отеками и профилактикой саркопении.
Мягкая коррекция пищевого поведения и привычек
Психологическая поддержка:
- Мотивационные консультации
- Техники управления стрессом
БОНУС- действенная техника работы с мотивацией худеть, ходить на тренировки, а не откладывать до понедельника...
Почему выбирают меня?
Дипломированный специалист в области психологии и нутрициологии.
Работаю глубоко начиная с диагностики до результата. Диагностика лабораторная, аппаратная на Биосканере БИОРС, фитнес-тестирование ,анкетирование, потому что для меня нет мелочей, ВАЖНО ВСЕ!
Работаю как ОФФ-лайн в спортивном комплексе, так и ОН-лайн. Мне доверяют!
Особенность моей работы заключается в комплексном подходе. А ВЫ готовы перейти на новый уровень жизни?
[ https://vk.me/nutricio_olimp?act=edit
Напиши мне и мы вместе составим концепцию твоего здоровья! ]
Самое главное ищите в моем Телеграмм канале:
https://t.me/nytricio_63

Нутрициолог ОЛИМП |Похудеть|Набрать вес| Самара

Смехотерапия Алматы. Болтова Бэлла Владимировна групповые тренинги по смехотерапии Алматы.
Приглашаю Вас на занятие по смехотерапии «Смех для Всех»
СМЕХОТЕРАПИЯ - ключ к позитиву, радости и здоровью!!!!
ДА БУДЕТ СМЕХ!!!
Смеху и радости можно и нужно научиться!!!
Смех помогает
•избавиться от напряжения, накопившейся усталости, научиться смеяться как в детстве и начать получать в 5 раз больше Удовольствия от Жизни!
•устранить то, что мешает и блокирует ваш смех.
•развить чувство юмора и уверенность в себе!
Смех переключает внутренние программы нашего организма на позитив на генетическом уровне
Смех способствует:
•снятию стресс,
•продлению жизни,
•улучшению ее качества,
•раскрывает творческие способности,
•является противоядием от депрессии,
•улучшает концентрацию и память,
•укрепляет иммунную систему,
•является профилактикой многих и многих заболеваний.
Что получит участник занятий
В соответствии с целым рядом исследований, смехотерапия может оказывать следующее воздействие:
Активизация иммунной системы
Снижение потребления кислорода тканями
Стимуляция легких и сердца
Расслабление всех мышц тела, избавление от «блоков»
Активизация выброса эндорфинов (естественные обезболивающие гормоны)
Улучшение пищеварения, выделительной системы
Уменьшение боли
Оптимизация кровяного давления
Улучшение умственных способностей (скорость мышления, память, творчество)
Что еще может смех:
Улучшить общее самочувствие, настроение
Уменьшить стресс, напряжение
Научить расслабляться
Улучшить сон
Улучшить отношения с окружающими
Привить привычку чувствовать себя хорошо…
Главное, смех очень заразителен, и поэтому участник таких занятий обычно не имеет шансов не засмеяться! Это действительно весело и полезно! Приходите!

Смехотерапия Алматы

АртКлуб, профилактика стрессов. АртКлуб - это группа с психологическими упражнениями, основанными на методах арт-терапии, которые позволяют снять эмоциональное напряжение, и повысить самооценку.
Не у всех есть возможность посещать психологические тренинги, по разным причинам, поэтому здесь будут публиковаться небольшие упражнения и техники, которые вы можете выполнить и дома и даже сидя на работе в офисе, и с мужем и с детьми.
Дословно, арт-терапия- это лечение искусством.
Арт-терапия - метод в психотерапии, в котором используются: рисование, лепка, фотографии, кинофильмы, создание историй и т.д.
Арт-терапия своими методами помогает человеку:
-выразить и лучше понять свой внутренний мир,
-снизить эмоциональное напряжения и уровень психологического стресса,
-развивает способности к творческому решению жизненных задач,
-приносит радость и вдохновение.
Здесь не нужно уметь рисовать и не требуют от вас таких навыков.
АртКлуб - это место, где вы можете немного позволить себе быть тем, кто вы есть.

АртКлуб, профилактика стрессов

Соляная пещера АсСоль Набережные Челны. СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА АсСоль Набережные Челны
Какие прекрасные возможности дает большой город для жизни! В прекрасном городе Набережные Челны есть все для интересной жизни - родителям хорошая работа на предприятиях, деткам школы и кружки по интересам, сколько магазинов и салонов! А какая жизнь кипит в час пик! Все бегут в своем направлении, по свои делам…
Вряд ли кто-то из прохожих задумывался, что несет с собою интенсивный транспортный поток проезжающих автомобилей, или какие выбросы дает промышленное предприятие, на которое идешь на работу. А если еще добавить производства соседних городов Нижнекамска и Менделеевска… Да и само большое скопление людей вызывает повышение нагрузки на организм. В такой среде более всего страдает именно дыхательная система. Можно не почувствовать это за год, два, пять... Эти вредные воздействия нарастают медленно и невидимо. И, внешне здоровый человек, вдруг ощущает прорыв тяжелых и часто опасных заболеваний. Если иммунитет слабый, болезни могут начать проявляться быстрее и приобретать хронический характер. Даже простая, на первый взгляд вялость, усталость и постоянный стресс, свидетельствуют о нарушениях дыхательной системы и кислородном голодании клеток мозга и организма.
Как поддержать свой организм, как помочь ему очиститься и расслабиться?
Одним из решений этого неблагоприятного влияния, стали соляные комнаты. Это искусственно созданные условия, подобно имеющимся в природе соляным пещерам. Они благоприятно воздействуют при заболеваниях органов дыхания и их профилактике. Помогают в проблемах, заболеваний нервной системы,профилактике простудных заболеваниях, укреплении иммунитета, в профилактике бронхиальной астмы. Несет обще оздоровительное действие организму человека.
Сеанс соляной пещеры представляет собой процедуру вдыхания соленого воздуха,распыленных до микрочастиц соли с помощью специального оборудования галогенератора.
Свойства соляного воздуха очень богаты:
♦ Эффективно воздействуют в лечении бронхиальной астмы, в ее профилактических комплексах, при перенесении усложнений бронхита, пневмонии и других заболеваний.
♦ Хорошие результаты при лечении ЛОР заболеваний, таких как хронические риниты, синуситы, и др.
♦ Положительное воздействие отмечено у больных с кожными проблемами и болезнями.
♦ При нарушениях нервной системы регулярные посещения снимают острые симптомы и налаживают здоровый сон.
♦ Незаменимо и высокоэффективно сеансы воздействуют на ослабленных детей, часто подвергающихся простудам и гриппу.
♦ Помогает в восстановлении легких, людям бросившим курить.
♦ Вернувшись из сеанса соле-терапии, каждый отметит ее релаксационные и успокаивающие способности, помогающие справиться со стрессом и подарить здоровый сон.
В Набережных Челнах такие замечательные возможности дарит соляная комната АсСоль. Вспомните об этом, когда в очередной раз вдохнете щедрую городскую жизнь.
Она радушно подарит свои целебные свойства каждому посетителю.
г.Набережные Челны Новый город 37/20 здание Инсайт Хелп
тел.: 8-900-325-38-38
89179190144

Соляная пещера АсСоль Набережные Челны

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС «Чистый бриз». Соляная пещера — это имитация природной соляной пещеры с присущим ей микроклиматом, воссоздающим морской воздух, а также современный и эффективный метод оздоровления, профилактики и релаксации! Такой способ оздоровления принято называть галотерапией (или спелеотерапией). Оздоровительный эффект достигается насыщением воздуха микрочастицами соли с помощью современного оборудования и поддержанием нужного уровня показателей влажности, температуры, давления и ионного состава кислорода.
Целебные свойства пещеры помогут:
> повысить иммунитет и укрепить здоровый организм;
> подготавливает организм к садику и школе;
> способствует восстановлению после перенесенной простуды и гриппа, заболеваний органов дыхания и ЛОР заболеваний, а также их профилактике;
> оказывает благоприятное воздействие при аллергии и астме;
> очищает легкие от вредных веществ и табачного дыма и насыщает организм кислородом;
> улучшает состояние кожных покровов, помогает бороться с акне;
> укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует давление;
> снимает стресс и переутомление, восстанавливает силы и энергию;
> способствует улучшению сна.
Всего 1 сеанс = 3 дням на море!
По оздоровительному воздействию посещение соляной комнаты в течение 10-15 сеансов приравнивается к полноценному отдыху на море!
Соляная пещера «Чистый бриз» — море в двух шагах от дома!
Предварительная запись по тел. 8921-249-46-56

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС «Чистый бриз»