Описание
Грэпплинг (Submission fighting ADCC) — разновидность спортивного единоборства, которое совмещает в себе технику всех борцовских дисциплин (самбо, вольная борьба, дзюдо, а особенно бразильское джиу-джитсу) с минимальными ограничениями в использовании удушающих и болевых приемов. Данная борьба не включает в себя использование оружия и нанесение ударов. Отличительной особенностью грэпплинга является стремление закончить досрочно поединок при помощи болевого или удушающего приема. А в других видах борьбы основной целью является или получение очков за определенное количество бросков и других технических приемов (дзюдо), или позиционное доминирование (греко-римская и вольная борьба).
Борьба до сдачи (борьба подчинения) является видом спорта, признанным и почитаемым во всей Западной и Европейской части Мира. Главной целью этого единоборства без оружия считается применение наиболее рационального метода ведения схватки с одним соперником в поединке без нанесения ударов, вне независимости от его физических данных и весовой категории. Бразильское джиу-джитсу является наиболее близким и родственным стилем, т.к. именно в этих видах единоборств существует такое понятие как ГАРД (guard-охрана).
Грэпплинг отлично развивает чувство баланса, учит правильно распределять собственный вес и вес партнера во время схватки при помощи рычагов и перемещений. Мышление бойца должно быть открытым для своевременной реакции на действия соперника. Уникальностью данного вида борьбы является то, что любой желающий может позволить себе заниматься грэпплингом, не зависимо от физических данных и от возраста. Методология тренировочного процесса направлена на изучение множества разных подводящих упражнений, развивающих пластику передвижения и гибкость. Для познания различных техник и приемов, направленных на прекращение схватки путем удушающего приема или болевого воздействия, большая часть времени уделяется работе в паре с партнёром.
Техника грэпплинга
Техника грэпплинга включает достаточно широкий спектр методов, таких как: бросок, тейкдаун, клинч, удушение, болевой прием, позиционная борьба, перевороты (свипы) и ускользание.
Бросок представляет собой технику, с помощью которой один боец выводит из строя другого бойца, поднимая его в воздух и ударяя его о землю. Броски характерны своей красотой и амплитудностью. Целью броска является вывести соперника из строя сильным ударом о землю или занять доминирующую позицию.
Тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы там продолжить схватку. От броска тэйкдаун отличается тем, что его проводят без характерной для броска амплитудности и без подъема противника в воздух.
Клинчем называют борьбу спортсменов в положении стоя с использованием верхней половины тела в основном для того чтобы подготовить бросок, либо защититься от него.
Удушение используется для того, чтобы привести соперника в бессознательное состояние. Оно бывает двух типов:
- воздушное удушение (применяется, чтобы прекратить поступление воздуха в легкие оппонента);
- кровяное удушение (применяется, чтобы прекратить поступление крови в мозг противника).
Болевые приемы используются для повреждения суставов соперника, или других частей тела, чтобы причинить сильную боль сопернику и заставить его сдаться. Болевые приемы делятся на:
- рычаги, при помощи которых сустав оппонента двигается по прямой но вне его нормального диапазона движения;
- узлы, при помощи которых сустав оппонента вращается по своей оси но вне его нормального диапазона движения;
- ущемления, при помощи которых один из мускулов противника зажимается между костями (обычно предплечья и голени), или ущемления, которые расширяют либо разделяют сустав.
Позиционная борьба применяется для приведения оппонента в положение, в котором он не может атаковать. Существуют такие типы позиций: гард, полугард, удержание со спины (бэк маунт), удержание сбоку (сайд маунт), маунт, «колено-на-животе», «север-юг», «ра
