Описание
НАБОР МАССЫ. Для набора мышечной массы, качественный рацион питания • полноценный отдых усиленный Рацион должен содержать углеводы — основной источник энергии для организма, белки — строительный материал для формирования мышечных волокон, «полезные» жиры — для активации жизненных функций и защиты организма, клетчатку — для улучшения пищеварения, витамины и минералы — для улучшения состояния здоровья, повышения иммунитета и укрепления организма.Чтобы добиться быстрого роста мышц, следует принимать спортивное питание для набора массы, которое производится только из натурального сырья и абсолютно безвредно для здоровья. К ним относяться: • Гейнеры - высококалорийные углеводно-белковые смеси, обогащенные всеми питательными веществами, макро- и микроэлементами, необходимыми для быстрого роста мышц. Рекомендуются для начинающих с худым телосложением, ускоренным обменом веществ и дефицитом веса, соблюдать высоко калорийную диету вместе с приемом гейнеров. Гейнеры можно принимать в дополнение к приему пищи и как отдельный прием пищи. • Протеин — материал для синтеза сократительных белков, который дает рост мышц. Особенно важен во время и после тренировки, когда в организме образуется катастрофическая потребность в строительном материале для образования соединительной ткани и предотвращения катаболизма. Нагрузки приводят к разрушению белков мышечной ткани. Чтобы набрать массу необходимо значительно увеличить поступление высококачественного протеина. Протеин в спортивном питании — один из основных продуктов, он производится из различного натурального сырья. • Креатин - это природное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных. Креатин абсолютно безвреден. Это мощная добавка для повышения силы, выносливости, объемов мышц и набора массы. Креатин позволяет существенно повысить взрывную силу мышц и увеличить объем мышц (креатин оптимизирует гидратацию), а также существенно повышает энергетический уровень атлета. Многими специалистами в области спортивной медицины и спортивного питания доказано, что креатин очень эффективен для набора массы. • Аминокислоты - структурные единицы для построения мышц, вещества, необходимые для нормального восстановления, роста и развития организма. Без аминокислот рост мышц невозможен. Спортивные аминокислоты обеспечивают рост мышечной массы и восстановление после тренировок. Преимущества аминокислотных комплексов в том, что они имеют высокую скорость и степень усваивания. Они быстро проникают в кровь, стимулируют синтез белка в клетках и нейтрализуют катаболизм (распад мышечных волокон). Существуют в жидкой форме, капсулах, таблетках и порошке. • Повышение гормона роста — мощный инструмент, грамотное применение которого в бодибилдинге является эффективным механизмом для набора мышечной массы и снижения уровня подкожного жира. Гормон роста (соматотропный гормон) в определенном количестве вырабатывается в гипофизе человека и в клетках плаценты. С возрастом его синтез снижается. Уровень естественного синтеза в организме можно повысить путем дополнительного употребления некоторых пищевых добавок спортивного питания. Безопасное повышение гормона роста обеспечивают препараты на основе определенных аминокислот, таких как аргинин, орнитин, глютамин и др.
Интересы:
СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Снижение веса и уменьшение подкожного жира — сложный методический процесс, требующий затрат энергии, выской интесивности на тренеровках, соблюдении грамотного рациона. Для повышения результативности, следует принимать высокоэффективные препараты для уменьшения подкожного жира в дополнении к основной диете. Активными компонентами жиросжигающих добавок являются аминокислоты, витамины, микроэлементы или растительные экстракты. Их действие основано на ускорении обмена веществ, транспорта и утилизации жира в организме. Большинство компонентов совместимы и обладают синергическим действием. Они способствуют переработке жировых отложений в энергию. • Жиросжигатели — спортивные добавки для уменьшения количества подкожного жира в орг
