Описание
Приветствую уважаемые друзья!
Это сообщество создано для популяризации такого вида спорта как СЕВЕРНАЯ (СКАНДИНАВСКАЯ, НОРДИЧЕСКАЯ, ФИНСКАЯ) ХОДЬБА - (Nordic walking- нордик уокинг). Данный вид спорта очень популярен в странах Западной Европы но к сожалению он практически не известен у нас в Европе Восточной.
***********************************************
Nordic walking - это вид ходьбы с использованием специально разработанных палок, обеспечивающий эффективную аэробную тренировку для улучшения работы сердца, сосудов, мозга и всех основных групп мышц.
Говоря простым языком, Вы продолжаете ходить так же как привыкли, но начинаете подключать к этому процессу те мышцы, которые раньше не работали. А это значит, что польза от такой прогулки будет гораздо выше.
Начать практиковать Nordic walking можно в любом возрасте, независимо от текущего физического состояния, в любом месте и в любое время!
***********************************************
Скандинавский метод ходьбы является профилактикой гипертонической болезни и остеопороза, а также диабета второго типа у взрослых людей, понижает уровень холестерина в организме человека. Этот вид фитнеса положительно воздействует на коленные и тазобедренные суставы, способствует снятию стресса и улучшает внешний вид человека.
Скандинавской ходьбой может заниматься человек любого пола и возраста, ходьба эта не является экстремальной и позволяет дозировать физическую нагрузку. К тому же, результат от скандинавского метода ходьбы будет налицо, и непременно отразиться на теле, уже через месяц-полтора регулярных занятий. Скандинавский метод ходьбы также отлично сочетается с другими видами фитнеса.
***********************************************
Итак делаем вывод:
Этот вид спорта отличается редкой универсальностью и подходит как для мужчин, так и для женщин, как для пожилых людей, так и для совсем молодых. Он позволяет и сбросить лишний вес, и поддержать и без того стройную фигуру на должном уровне. Кроме того, для занятий этим спортом подходит абсолютно любая местность, поэтому заниматься можно и в парке, и на улицах, и прямо возле дома. Одним словом, везде.
Европейские медики всячески поддерживают увлечение данным видом ходьбы. И не случайно. Nordic walking стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины и ног, а также оказывает положительное влияние на дыхательную систему. Кроме того, скандинавская ходьба не вредна для суставов и коленей, что так важно для людей пожилого возраста.
Крайне эффективной является эта ходьба и для похудания. Количество сжигаемых коллорий просто потрясает воображение. Пожалуй, из всех видов ходьбы, Nordic walking – наиболее подходит и для снижения веса. Всего несколько занятий чтобы понять, насколько Nordic walking эффективен и полезен. Вы почувствуете необычайный прилив сил, повышение тонуса и работоспособности. При этом вам не нужно тратить больших сумм или уделять этому спорту все свободное время. По мнению многих специалистов, скандинавская спортивная ходьба уже признана спортом № 1 и для снижения веса.
***********************************************
Северная ходьба – тренд среди здоровых людей! - Мода? Нет это здравый смысл!
Скандинавская спортивная ходьба набирает все большую популярность . Но это и неудивительно. Затраты – минимальные, а эффект от нее просто потрясающий. Люди, которые действительно заботятся о своем здоровье, быстро понимают все преимущества Nordic walking и становятся его ярыми приверженцами.
Потому что не влюбиться в Nordic walking просто невозможно!
