Йога и здоровье с Красавиной Натальей

Описание

Оздоровительная йога Я считаю, что в наше время основами йоги должен овладеть каждый. Мы слишком привыкли перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого: чихнули – к врачу, плохое настроение – к психотерапевту, не складываются отношения в семье – виноват супруг, нет материального благополучия – виновато правительство. Большинство тяжелых болезней – результат неправильного отношения человека к жизни и к собственному телу. Заболев, мы готовы обойти полсвета в поисках чудодейственного лекарства, но упорно не желаем изменить свои привычки и жизненный уклад, свое отношение к жизни и близким. Но мы живем в необыкновенное время, когда в нашей жизни стали доступны знания о древней науке йоге. Я благодарна своим учителям: просветленному Учителю Свами Пармананд Махарадж Джи и его ученику Сурья Канту Пармананд Джи https://vk.com/surya_kant . Они принесли в мою жизнь знания Целостной оздоровительной йоги. Йога для меня – это образ жизни, который построен на принципе: что посеешь, то и пожнешь. Изменись сам – и изменится мир вокруг тебя. Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Йога делает человека хозяином своей жизни. Какую хочешь жизнь – такую и создавай.Йога раскрывает внутренний источник энергии, учит радоваться жизни и делиться радостью с другими! Как я не устаю повторять, чтобы управлять своей судьбой, прежде всего, нужно взять ответственность за свое здоровье и благополучие в свои собственные руки. Так как я веду занятия целостной оздоровительной йогой, которая воздействует на все уровни человеческого существа: физический, ментальный, духовный, то использую все виды йоги для гармонизации трех начал в человеке: тела, ума и души. Для того, чтобы тело было здоровым – мы практикуем асаны; для того, чтобы привести в порядок энергосистему и сделать ум послушным инструментом – мы практикуем дыхательные практики; для того, чтобы сделать интеллект ясным, получить ответы на все вопросы и прийти к глубокому внутреннему покою – мы практикуем медитацию. Также в йоге есть мощнейшие инструменты, которые относятся к нада-йоге (йоге звука) . Это мантры и бхаджаны https://vk.com/mantra.chel , которые очищают на эмоциональном и ментальном уровне от всего негативного, способствуют обретению гармонии с собой и окружающим миром. Я приглашаю вас обрести эту гармонию на своих регулярных занятиях оздоровительной йоги, которые согласно 8-ми ступенчатой системе йоги состоит из асан (3 ступень – позы тела), пранаям (4 ступень - дыхательные практики), йога-нидры (5 ступень - способ пратьяхары), концентрации и медитации (6, 7 ступень – дхарана, дхьяна). Что такое асаны? Это устойчивые позы тела. Воздействие асанйоги и упражнений физкультуры на организм человека совер­шенно различно. Во время выполнения асанйоги дыхание и обмен веществ замедляются, потребление кислорода и температура тела падают. Напротив упражнения физкультуры усиливают дыхание и обмен веществ, пот­ребление кислорода растет, а тело нагревается. Асаны замедляют катаболические процессы, приводящие к потере энергии, в то время как упражнения физкультуры их ускоряют. Поми­мо этого, асаны оказывают специфическое стиму­лирующее воздействие на эндокринные железы и внутренние органы, а также активизируют электрохимическую активность центральной нервной систе­мы. Общая польза от асан оздоровительной йоги Физическая: при регулярной практике асан все железы внутренней сек­реции нашей эндокринной системы выделяют оптимальное количество гор­монов. Это нормализует как физическое, так и психическое состояние челове­ка. Сбой в работе хотя бы одной из желез ощутимо сказывается на здоровье, поэтому чрезвычайно важно, чтобы эндокринная система функционировала наилучшим образом. Регулярная практика асан очищает и омолаживает боль­ные органы, восстанавливая их нормальную деятельность. Асаны делают тело гибким и поддерживают тело в оптимальном состоянии, помогают легко приспосабливатьс