Описание
Обычный будний день… Остановитесь на минуту в суете и послушайте звуки, которые вас окружают в это мгновение. Возможно, вы услышите целую какофонию: шум машин, голоса людей, чьи-то шаги, стук … Но если вы будете внимательны, то обязательно уловите среди этого городского шума необычайно приятный звук -Звук природы... Почти каждый из нас периодически ощущает непреодолимую тягу к природе.
Возникает желание бросить все дела и комфорт городской квартиры и отправиться на свидание с природой, окунуться в ее красоту и умиротворение, почувствовать лесную прохладу, ощутить ласковый ветерок и насладиться песнями птиц и журчанием ручья. Почему же нас так тянет к природе и ее звукам? Известно, что сильный шум, громкие звуки негативно воздействует на нашу нервную систему и самочувствие, и мы знаем по собственному опыту, как улучшается настроение, появляется бодрость и активность, когда мы соприкасаемся с природой и ее восхитительными звуками. Наукой доказано, что звуки природы увеличивают активность клеток в большей мере правого полушария мозга, что
способствует проявлению вдохновения, творчества и гениальности. Ученые подтверждают, что звуки природы могут вызвать особые состояния сознания, обостряется восприятие, а чувства становятся более утонченными. Негативные эмоциональные всплески легко нейтрализуются звуками природы. Процесс обучения значительно облегчается. Во всем мире прослушивание звуков природы и музыки на фоне звуков природы широко используются в оздоровительных целях. Такие практики нормализуют давление, нейтрализуют последствия стресса, успокаивают нервную систему, а значит, благотворно влияют на весь организм человека. Постоянное прослушивание звуков природы способствует :
• улучшению памяти;
• сон становится более глубоким и спокойным;
• повышается способность к самоисцелению;
• укрепляется иммунная система;
• активируется мыслительная способность;
• возрастает способность к изучению иностранных языков;
• развивается уверенность в себе, исчезают страхи;
• улучшается настроение;
• возрастает активность и устойчивость к стрессам. К сожалению, не у всех есть возможность жить в окружение чистой природы или часто выезжать на природу. Но надо помнить, что связь с природой нам необходима, потому что мы - часть ее.
В наше время восполнить дефицит общения с природой можно прослушиванием дисков с записями звуков природы или прекрасной музыки на фоне звуков природы. Отличным расслабляющим эффектом является и просмотр фильмов-медитаций с великолепными пейзажами и релакс музыкой.
Выделите себе час времени для отдыха и восстановления сил. Уединитесь в уютном тихом месте. Включите музыку на фоне звуков природы (желательно использовать наушники), и позвольте себе расслабиться, как можно сильнее и полностью погрузитесь в сказочный мир звуков природы: шелест листьев, морской прибой, пение птиц, жужжание пчёл, звуки дождя…
