Описание
Тай-чи, ДРЕВНЕЕ КИТАЙСКОЕ УЧЕНИЕ о жизни в гармонии с природой, в последние годы приобретает все большую известность и популярность. Секрет этой популярности - в многогранности Тай-чи, как системы медитации, координации, оздоровления, самозащиты и развития сознания. Как боевое искусство этот стиль неисчерпаем, он призывает к постоянному саморазвитию, делает своих приверженцев настоящими исследователями своего тела и духа. Освоение боевых элементов - это увлекательнейшая практика, в которой многолетний опыт лишь повышает интерес, раздвигает горизонты и проявляет порой удивительные способности, позволяющие настоящему мастеру Тай-чи Чуань успешно противостоять мастерам других боевых искусств. Кроме того, Тай-ци восстанавливает связь ума с телом, сознания с подсознанием, человека с окружающей средой, удаляя напряжение и беспокойство. В Ошо Ашраме г. Пуны также проводятся утренние групповые занятия Тай-чи. Люди, имеющие медитационные пропуска, могут заниматься этой оздоровительной (в первую очередь) гимнастикой в группе, и под руководством опытных преподавателей. Медики утверждают, что регулярные занятия древней китайской гимнастикой Тай-чи помогают людям, страдающим заболеваниями сердца. Практика Тай-чи заметно снижает содержание в крови определенных натрийуретических маркеров (B-type Natriuretic Peptide). Их высокая концентрация свидетельствует о повышении артериального давления и о приближающейся сердечной недостаточности. Ученые исследовали 30 пациентов, посещающих занятия по гимнастике Тай-чи. Участников разделили на две группы. Одна группа в течение 12 месяцев посещала занятия Тай-чи два раза в неделю, а вторая вообще не занималась гимнастикой и проходила стандартный курс лечения. У тех, кто занимался Тай-чи уровень содержания натрийуретических пептидов стал существенно ниже. По словам врачей, риск сердечной недостаточности у пациентов этой группы также снизился в несколько раз. Представители Британского Фонда сердечных болезней назвали результы исследования медиков обнадеживающими. По мнению британцев, китайская гимнастика должна быть включена в стандартный курс лечения сердечной недостаточности. Как сказала Глория Йех, специалист Военно-медицинской школы Гарвардского университета, занятия Тай-чи «улучшают качество жизни пациентов с хронической сердечной недостаточностью, уже не раз проходивших консервативное лечение». Годом раньше ученые из университета Калифорнии провели исследование того, как влияют эти занятия на качество жизни пожилых людей. Оказалось, что китайская гимнастика укрепляет имунную систему и помогает организму противостоять вирусным инфекциям. Правда, еще не проводилось исследований о том, насколько долговременный эффект оказывает Тай-чи. Тай-чи Чуань - древняя китайская гимнастика. По легенде ее придумали даосские монахи на рубеже тысячелетий. Основа Тай-чи - взаимодополняемость противоположных космических сил Инь и Ян. Система упражнений Тай-чи состоит из двух параллельных процессов - физических упражнений и медитации. Каждое движение этой гимнастики переходит в свою противоположность. Наклоны и повороты подчинены принципу кругового движения. Все движения выполняются плавно и гармонично. По мнению китайских медиков, секрет Тай-чи заключается в том, что физические упражнения сочетаются с душевным спокойствием и расслаблением, а это оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.
