Поиск
Астрономия МС 11/9 Кошель ТЛ

Астрономия МС 11/9 Кошель ТЛ

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 219074838

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club219074838

Оздоровительный центр правИло: Сочи кинотеатр Ро. Древнерусский ратный тренажер ПравИло - мягко правит позвоночник, суставы, связки, улучшает осанку, походку, дает бодрость. ПравИло» симметрично вытягивает тело - мышцы, суставы, связки, сухожилия, вынуждает мышцы расслабиться и растянуться на максимальную длину, а все сухожилия,всю фасциальную систему приводит в максимально активное состояние.
«ПРАВиЛО» - это возможность за короткое время выправить тело и психику,обрести активность и стрессоустойчивость,столь актуальную в современном мире..
Если регулярно,пару раз в неделю,тренироваться на ПравИле - легко повысить двигательный тонус, улучшить подвижность суставов, восстановить нормальную работу всего опорно-двигательного аппарата, особенно после травм, заболеваний, нервных напряжений и стрессов, приобрести навык настоящего глубокого расслабления-фундамент здоровья и успеха.
При растягивании всего, чего угодно, — кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок — возбуждаются соответствующие рецепторы, импульсы поступают в кору головного мозга, который дает команды всем системам, органам и тканям на расслабление и отдых. Расслабление, в свою очередь, приостанавливает ненужный расход энергии, снимает нервное напряжение, дает желанный покой.
Мышцы работают в изометрическом режиме (напряжение в растянутом состоянии),из сухожилий высвобождается огромный энергетический и силовой потенциал.(именно на ПравИле готовились к битвам воины-ражники Сергия Радонежского,отличающиеся феноменальной физической силой и высокой нравственностью.)
Эффективность «ПравИло», зависит от трех факторов: длительности, регулярности и осознанности его применения.
Очень полезны растяжки для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Когда мы растягиваем позвоночник, увеличиваются межпозвонковые промежутки и, следовательно, уменьшается сдавливание нервов, восстанавливается циркуляция крови в болезненной зоне, снимаются многие болевые ощущения, а самое главное, растяжки препятствуют возникновению застойных явлений и отложению там солей, что является хорошей профилактикой и терапией сколиозов и остеохондрозов, кифозов и радикулитов и тп.
Кости аккумулируют солнечную энергию.На ПравИло происходит высвобождение этой энергии,которая идет на исцеление тела и психики,повышение личной силы,эффективности и качества жизни человека.

Оздоровительный центр правИло: Сочи кинотеатр Ро

Антистресс для оратора (и не только). Для всех, кто хочет научится сохранять спокойствие, самообладание и уверенность в любой ситуации. О стрессе
- психофизиологические особенности реагирования организма человека на состояние стресса;
- состояние стресса с точки зрения ТОП;
- значимость включенности тела в процесс совладания со стрессом;
- «телесно-эмоциональня» анатомия стресса.
+ стресс как типовая защитная реакция организма, реализация инстинкта самосохранения
(о симпатической и парасимпатической вегетативной нервной системы)
2. Заземление
основные принципы «заземления» в ТОП:
- роль связи с землёй как с опорой в стрессе;
- роль связи с землей, как с безусловной реальностью в стрессе;
- контакт с телом, как с «землёй» для личности;
- самостоятельные способы заземления (методами ТОП и цигун).
+ профилактика и лечение плоскостопия (здоровые стопы как показатель устойчивости..)
3.Центрирование
- ТОП о центрировании популярно;
- о роли центрирования в стрессе;
- знакомство с темой центрирования, через способность к балансу;
- способы развития телесных навыков центрирования (методами ТОП и цигун).
4. Релаксация
- психофизиология стресса и польза активизации парасимпатического отдела НС;
- ознакомление с темой расслабления в ТОП;
- способы телесной релаксации (методами ТОП и цигун);
- основные принципы медитативной работы в ТОП.
+ активизация парасимпатической нервной системы в йоге: техника полного дыхания,
дыхание уджаи (победное дыхание), задержка дыхания в контексте пранаямы, выполнение виньяс в сочетании с дыханием
уджаи.
+ гиповентиляционные техники йоги (гипоксическая тренировка), как гиповентиляция может улучшить нашу способность к концентрации внимания.
5.Ресурсы
- типы личностных ресурсов и их вклад в способность человека
справляться со стрессом;
- способы активизации телесного ресурса для большей телесной и
эмоциональной устойчивости в стрессовой ситуации;
- работа по поиску и развитию ресурсов, поддерживающих базовый
уровень безопасности человека;
6. Психонетические практики
- Деконцентрация – техники деконцентрации, позволяющие нивелировать воздействие внешних и внутренних раздражителей,
такие как громкие звуки, телесный дискофорт, сильные и неприятные эмоциональные переживания.
- Техники морфинга – переход в «нужное» состояние «по собственному хотению»
7. Йогатерапия и аюрведа
- Здоровый позвоночник как основа здоровья всего организма: йогатерапия ОДА (виды осанки, сколиозы, остеохондрозы, и т.д)
- комплекс упражнений против сидячего и малоподвижного образа жизни и застоя крови в органах малого таза
- Принципы работы с дыханием в йогатерапии
- Влияние дыхательных техник хатха-йоги на венозный отток
- Очистительные процедуры - шаткармы
Ведущие: Оксана Свирепо, телесно-ориентированный психотерапевт, Юлия Кулиш, йогатерапевт.

Антистресс для оратора (и не только)

Криосауна Тольятти. Криосауна – это уникальная лечебная процедура, знакомая пока что лишь немногим.
С традиционной сауной, где оздоравливаются горячим паром, она имеет мало общего. Скорее даже, действие ее совершенно противоположное. В криосауне лечат и омолаживают не теплом, а холодом. А почему бы и нет? Ведь недаром люди еще издревле обтирались снегом и льдом, чтобы взбодриться, улучшить состояние организма и продлить молодость. Современная медицина взяла на вооружение этот метод. Только внесла в него свои инновационные дополнения и усовершенствования.
Криосауна предназначена не только для постоянных пациентов клиник и больниц. Как и обычную сауну, ее рекомендуют посещать даже совершенно здоровым людям — для профилактики многочисленных недугов и заболеваний. Испытать на себе действие целительного холода стоит всем, кто близко знаком с: -хронической вялостью и апатией, бессонницей, пониженным тонусом организма и отсутствием аппетита; -различными нервными заболеваниями – депрессиями, стрессами, повышенной возбудимостью; -заболеваниями кожи – дерматитами различной природы, аллергиями, экземой и псориазом; -нарушениями обменных процессов в организме; -болезнями опорно-двигательного аппарата и артритом; -пониженным иммунитетом; проявлениями возрастных изменений разных степеней; -снижением половых функций и сексуального влечения; -алкогольной интоксикацией и похмельным синдромом.
Кому же криосауна не рекомендована в таком случае? -Это прежде всего пациенты, только что перенесшие инфаркт миокарда или инсульт. -Также люди, имеющие 2-ую и выше степень гипертонии или сердечной недостаточности. -Нельзя проводить процедуру при активной стадии туберкулеза, наличии злокачественных опухолей, лихорадке, обострении легочных и сердечно-сосудистых заболеваниях. -Как и любая другая, криотерапия не назначается при тяжелых психических расстройствах и истерии. -Некоторые люди страдают врожденной непереносимостью холода. Крио-сауна тоже не для них.
Полный курс включает в себя от 10 до 20 сеансов – в зависимости от поставленных целей и состояния организма.
За этот период реально избавиться от: аллергии и зависимости от медикаментов; хронической усталости и апатии; мигреней; лишних сантиметров и целлюлита на теле; кожной сыпи и псориаза; первых морщин и дряблой кожи; проблем с потенцией депрессии и многих других проявлений надоевших болячек.

Криосауна Тольятти

АртКлуб, профилактика стрессов. АртКлуб - это группа с психологическими упражнениями, основанными на методах арт-терапии, которые позволяют снять эмоциональное напряжение, и повысить самооценку.
Не у всех есть возможность посещать психологические тренинги, по разным причинам, поэтому здесь будут публиковаться небольшие упражнения и техники, которые вы можете выполнить и дома и даже сидя на работе в офисе, и с мужем и с детьми.
Дословно, арт-терапия- это лечение искусством.
Арт-терапия - метод в психотерапии, в котором используются: рисование, лепка, фотографии, кинофильмы, создание историй и т.д.
Арт-терапия своими методами помогает человеку:
-выразить и лучше понять свой внутренний мир,
-снизить эмоциональное напряжения и уровень психологического стресса,
-развивает способности к творческому решению жизненных задач,
-приносит радость и вдохновение.
Здесь не нужно уметь рисовать и не требуют от вас таких навыков.
АртКлуб - это место, где вы можете немного позволить себе быть тем, кто вы есть.

АртКлуб, профилактика стрессов

Массаж в Самаре. Антицеллюлитный массаж.. Бушуев Кирилл Владимирович, сертифицированный мастер по массажу, лауреат I открытого межрегионального чемпионата по массажу, имею высшие медицинское образование по специальности Рентгенология.
Предлагаю услуги по:
-классическому (общеоздоровительному), лечебному массажам ( профилактика и лечение остеохондроза, м/п грыж, сколиозов, болей в спине, головных болей, реабилитационный массаж(после травм,растяжений), прочих проблем связанных с опорно-двигательной системой)
-антицеллюлитному массажу перфект (коррекция питания, рекомендации по физическим нагрузкам, профессиональный массаж)
-французскому скульптурному массажу тела (коррекция фигуры, уменьшение объемов, безоперационная подтяжка кожи, послеродовая реабилитация).
-Испанскому массажу, (снятие отеков, нормализация работы лимфо системы организма, усиление иммунитета, снятие стресса.)
-Прием ведется на базе Медицинского центра красоты и здоровья ОРХИДЕЯ расположенного по адресу г.Самара ул.Ново-вокзальная 165а.
http://mckz-orchideya.ru/.
В будние дни с 16:00 , в субботу с 10:00.
Запись и консультация по телефону: 8 92 77 38 83 89.
Так же в ЛС https://vk.com/id170833915

Массаж в Самаре. Антицеллюлитный массаж.