FILVENIX
Поиск
[Репортажные Фото Группы Фотофест Брянск]
[Репортажные Фото Группы Фотофест Брянск]
Подписчики:
24 подписчиков
ID:
21566898
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club21566898
Описание
Эта группа предназначенна для всех репортажных фотографий с фотофестевалей в Брянске)
[Любители Сауны,Бани] или просто класного отдыха
ИМАТРА-ЖЕМЧУЖИНА ФИНЛЯНДИИ
Черная Жемчужина
Группа помощи Казаковой Леночке
ДУШ ШАРКО.М.Гражданский пр.Пр.Просвещения 99
![[Любители Сауны,Бани] или просто класного отдыха. Сауна, русская парная баня - это не только прекрасная оздоровительная процедура, но еще и, в сочетании с разгрузочной диетой и/или с активными занятиями физкультурой, отличный способ похудеть, сбросить лишний вес.
Похудательный эффект бани достигается за счет потоотделения и ускорения обмена веществ. Потоотделение начинается на 8-10 минуте пребывания в парилке. А у тех, кто привык к парилке, потоотделение может начинаться уже на 3-4 минуте.
Уже в начале пребывания в парилке усиливается деятельность потовых желез, а количество активных потовых желез у человека достигает 100 на 1 см2.
Масса тела при посещении бани (сауны), при пользовании парилкой, уменьшается за счет потоотделения в зависимости от продолжительности пребывания в парилке, от температуры воздуха в парилке, положения тела (сидя, лежа), состояния нервной системы, водно-солевого обмена, пола (по данным некоторых ученых, мужчины потеют сильнее, чем женщины).
Общее выделение пота в парной достигает обычно 20-30, а иногда и 40 г/мин. Это зависит от температуры воздуха в парной, длительности воздействия горячего воздуха, количества заходов в парную и от использования веника.
Значительное испарение пота наступает тогда, когда температура кожи парильщика достигает 41oС. При чрезмерном перегревании в бане (4-5 посещений парной) потоотделение прекращается почти полностью.
Ранее считалось, что прием большого количества жидкости перед баней приводит к увеличению потоотделения. На самом деле потоотделение в таких случаях увеличивается незначительно. С терапевтической точки зрения употреблять много жидкости перед баней не следует, так как при этом увеличивается нагрузка на почки. Дело в том, что жидкость, необходимая для образования пота, подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, веник) или рефлекторных (тепловые ножные ванны) воздействий способствует усилению потоотделения.
При потоотделении уменьшаются или вовсе исчезают отеки вследствие перехода жидкости из интерстициального пространства в кровь. При этом также происходит перемещение веществ из тканей в кровь. Выведение этих веществ из крови осуществляется печенью, почками и в меньшей степени потовыми железами.
Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.
Если вы хотите похудеть, сбросить лишний вес, то важно, хорошенько пропотев в парилке, не восполнить тут же то, что с таким трудом из себя выгнали. Сразу после бани не ешьте, попейте совсем немного - несколько глотков, максимум полстакана воды, чая с лимоном, сока или морса, а полностью утолите жажду и покушайте только через пару часов.](https://sun9-61.userapi.com/impg/c9605/g24014126/b_b92fbe70.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=c0c7d6008ed0542e25320d24995e061f&u=L67uBK9PZOhJ6bPFylWBLHGGSNAMzDvMicYZjkPsBkI&cs=480x480 "[Любители Сауны,Бани] или просто класного отдыха. Сауна, русская парная баня - это не только прекрасная оздоровительная процедура, но еще и, в сочетании с разгрузочной диетой и/или с активными занятиями физкультурой, отличный способ похудеть, сбросить лишний вес.
Похудательный эффект бани достигается за счет потоотделения и ускорения обмена веществ. Потоотделение начинается на 8-10 минуте пребывания в парилке. А у тех, кто привык к парилке, потоотделение может начинаться уже на 3-4 минуте.
Уже в начале пребывания в парилке усиливается деятельность потовых желез, а количество активных потовых желез у человека достигает 100 на 1 см2.
Масса тела при посещении бани (сауны), при пользовании парилкой, уменьшается за счет потоотделения в зависимости от продолжительности пребывания в парилке, от температуры воздуха в парилке, положения тела (сидя, лежа), состояния нервной системы, водно-солевого обмена, пола (по данным некоторых ученых, мужчины потеют сильнее, чем женщины).
Общее выделение пота в парной достигает обычно 20-30, а иногда и 40 г/мин. Это зависит от температуры воздуха в парной, длительности воздействия горячего воздуха, количества заходов в парную и от использования веника.
Значительное испарение пота наступает тогда, когда температура кожи парильщика достигает 41oС. При чрезмерном перегревании в бане (4-5 посещений парной) потоотделение прекращается почти полностью.
Ранее считалось, что прием большого количества жидкости перед баней приводит к увеличению потоотделения. На самом деле потоотделение в таких случаях увеличивается незначительно. С терапевтической точки зрения употреблять много жидкости перед баней не следует, так как при этом увеличивается нагрузка на почки. Дело в том, что жидкость, необходимая для образования пота, подводится к потовым железам кровеносными сосудами, поэтому увеличение кровотока в коже с помощью механических (щетка, веник) или рефлекторных (тепловые ножные ванны) воздействий способствует усилению потоотделения.
При потоотделении уменьшаются или вовсе исчезают отеки вследствие перехода жидкости из интерстициального пространства в кровь. При этом также происходит перемещение веществ из тканей в кровь. Выведение этих веществ из крови осуществляется печенью, почками и в меньшей степени потовыми железами.
Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.
Если вы хотите похудеть, сбросить лишний вес, то важно, хорошенько пропотев в парилке, не восполнить тут же то, что с таким трудом из себя выгнали. Сразу после бани не ешьте, попейте совсем немного - несколько глотков, максимум полстакана воды, чая с лимоном, сока или морса, а полностью утолите жажду и покушайте только через пару часов.")
![ИМАТРА-ЖЕМЧУЖИНА ФИНЛЯНДИИ. Иматра – красивый и примечательный городок Финляндии. Он расположен в очень живописном месте – на берегу озера в окружении лесов. Отдых в Иматре идеально подойдет тем, кто предпочитает спокойный отдых на природе с пользой для здоровья. В Иматре множество различных водных и SPA-центров, где можно не только избавиться от стрессов, но и пройти курс оздоровительных процедур. Тем, кто предпочитает активный отдых, в Иматре скучать не придется - прогулки на катере, велосипедные и пешие походы, купание в озере. Для любителей же рыбалки Иматра просто рай.
Достопримечательности Иматры: Водопад Иматранкоски, Церковь Трех Крестов, Церковь Святого Николая Чудотворца, Парк Круунунпуйсто, Музей Изобразительных Искусств, Музей Карельский дом
КАРТА ИМАТРЫ:
http://www.finkarta.ru/imatra
ПОГОДА В ИМАТРЕ:
[http://www.gismeteo.ru/city/weekly/431/|http://www.gismeteo.ru/city/weekly/431/]
ВЕБ-КАМЕРЫ на границе с Финляндией. Иматра (Светогорск)
[http://www.nagranitse.ru/cameras]
[http://e-finland.ru/webcamera/imatra/veb-kamery-na-granitsce-s-finlyandieyi-imatra-svetogorsk.html]
ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ КОЛИЧЕСТВО МАШИН НА ГРАНИЦЕ:
[http://www.nagranitse.ru/home]
БРОНИРОВАНИЕ НОМЕРОВ В ГОСТИНИЦЕ И КОТТЕДЖЕЙ В ИМАТРЕ: Санкт-Петербург, Караванная ул., д.1, оф.314. Часы работы: с 10.00 до 18.00. Выходные: сб, вск.
Тел.: (812) 346-7606, 710-5002, 325-4955; [http://www.intermedius.ru/finland-hotel.php|http://www.intermedius.ru/finland-hotel.php]](https://sun9-1.userapi.com/impg/c4244/g22449866/b_81d0b3a2.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=bbc92d1dcd3bffe4e7d4755f624641c1&u=j-8GvaOcPuIujv1icKp2ZY7XOfig6VUJm5fK-G_uIQE&cs=480x480 "ИМАТРА-ЖЕМЧУЖИНА ФИНЛЯНДИИ. Иматра – красивый и примечательный городок Финляндии. Он расположен в очень живописном месте – на берегу озера в окружении лесов. Отдых в Иматре идеально подойдет тем, кто предпочитает спокойный отдых на природе с пользой для здоровья. В Иматре множество различных водных и SPA-центров, где можно не только избавиться от стрессов, но и пройти курс оздоровительных процедур. Тем, кто предпочитает активный отдых, в Иматре скучать не придется - прогулки на катере, велосипедные и пешие походы, купание в озере. Для любителей же рыбалки Иматра просто рай.
Достопримечательности Иматры: Водопад Иматранкоски, Церковь Трех Крестов, Церковь Святого Николая Чудотворца, Парк Круунунпуйсто, Музей Изобразительных Искусств, Музей Карельский дом
КАРТА ИМАТРЫ:
http://www.finkarta.ru/imatra
ПОГОДА В ИМАТРЕ:
[http://www.gismeteo.ru/city/weekly/431/|http://www.gismeteo.ru/city/weekly/431/]
ВЕБ-КАМЕРЫ на границе с Финляндией. Иматра (Светогорск)
[http://www.nagranitse.ru/cameras]
[http://e-finland.ru/webcamera/imatra/veb-kamery-na-granitsce-s-finlyandieyi-imatra-svetogorsk.html]
ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ КОЛИЧЕСТВО МАШИН НА ГРАНИЦЕ:
[http://www.nagranitse.ru/home]
БРОНИРОВАНИЕ НОМЕРОВ В ГОСТИНИЦЕ И КОТТЕДЖЕЙ В ИМАТРЕ: Санкт-Петербург, Караванная ул., д.1, оф.314. Часы работы: с 10.00 до 18.00. Выходные: сб, вск.
Тел.: (812) 346-7606, 710-5002, 325-4955; [http://www.intermedius.ru/finland-hotel.php|http://www.intermedius.ru/finland-hotel.php]")
