Поиск
Сантехник хохол и хохольский раен

Сантехник хохол и хохольский раен

Подписчики: 45 подписчиков
ID: 205764447

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club205764447

Описание

89518564981 Алексей

центр красоты. Здравствуйте, вас приветствует центр коррекции фигуры худеем комфортно . Здесь мы занимаемся составлением индивидуальной программы питания и комплекса упражнений. Программа включает меню в котором написано, что кушать, как часто и в каких порциях, а также комплекс упражнений,направленный на ваши проблемные зоны.

центр красоты

клуб любителей гимнастики лица. Новейший комплекс упражнений позволит вам развить пластичность рта).
Все смотрим и делаем 3 раза в день!!!
(ссылка в в сайте)

клуб любителей гимнастики лица

Free Work Fit. Для всех, кто только начинает заниматься фитнесом и бодибилдингом возникает проблема - выбор необходимых упражнений для различных мышц. Проблема также в том, что информации сейчас очень много и выбрать из огромной массы действительно полезное очень трудно. Наша группа создана для того чтобы в удобной форме донести только правильную информацию. У нас Вы сможете найти упражнения на все группы мышц, которые удобно поделены по множеству параметров. Всего за 8 недель вы сможете привести свое тело в отличную физическую форму. Используя комплекс подходящих упражнений, а следуя советам и описанию техники выполнения упражнений, вы будете выполнять их с максимальной эффективностью.

МБУДО Альменевская ДЮСШ. Центр тестирования ВФСК ГТО Альменево
Для выполнения нормативов Комплекса ГТО сначала необходимо зарегистрироваться на всероссийском интернет-портале www.GTO.ru.
ПРИЁМ ЗАЯВЛЕНИЙ!
Далее, при явке в Центр тестирования ГТО при себе необходимо иметь:
- копия свидетельства о рождении/копия паспорта;
- заявление на выполнение нормативов комплекса ГТО;
- согласие на обработку персональных данных;
- медицинский допуск для учащихся можно получить в медицинском кабинете в образовательных учреждениях (школе) или студенческих поликлиниках по итогам ежегодного медицинского осмотра. Взрослое население медицинский допуск может получить в поликлиниках по месту жительства при условии систематического прохождения диспансеризации населения;
- 2 фотографии 3х4;
- выписка из приказа действующего спортивного разряда/звания не ниже 2-ого юношеского (при наличии).
ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Если у вас коллективная заявка (группа лиц) на выполнение нормативов комплекса ГТО, то необходимо подготовить список интересантов и за несколько дней позвонить/сообщить нам. Чтобы мы могли сориентироваться по времени и дате принятия нормативов.
Адрес: с.Альменево, ул. Ленина 103
✉:
☎: 8(35242) 9-88-09
Расписание приёма заявлений/документов на выполнение нормативов Комплекса ГТО:
Понедельник - Пятница: с 8:30 до 17:00
Суббота : с 10:00 до 12:00
Обед: с 12:00 до 13:00
Участник может повторно выполнить нормативы только в случае, если он не выполнил норматив, но не более 3-х раз за отчетный период (год) с интервалом не менее 2-х недель. Для участников ступеней с I по VI(1) это «годовой отчетный период учебного года» (с 1 июля текущего года по 30 июня следующего года). Для участников ступеней с VI(2) по XI это «годовой отчетный период календарного года» (с 1 января по 31 декабря текущего года).
УСЛОВИЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАКОВ ГТО:
- БРОНЗОВЫЙ ЗНАК ГТО - выполнить необходимое количество упражнений, с оценкой не ниже бронзового норматива;
- СЕРЕБРЯНЫЙ ЗНАК ГТО - выполнить необходимое количество упражнений, с оценкой не ниже серебряного норматива;
- ЗОЛОТОЙ ЗНАК ГТО - выполнить необходимое количество упражнений на золотой норматив; либо на серебряный норматив с наличием действующего спортивного разряда/звания не ниже 2-ого юношеского (до выполнения нормативов обязательно принести выписку из приказа).
Результаты выполнения испытаний вы сможете отслеживать в личном кабинете на сайте www.GTO.ru, которые заносятся в Единую Базу данных АИС ГТО.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
ВНИМАНИЕ! Перед выполнением испытаний комплекса ГТО необходима недельная подготовка!
Нужно тренироваться: выполнять зарядку, бегать по утрам, ходить в бассейн и тренажерный зал.
Желаем Вам отличного здоровья и высоких результатов в выполнении комплекса ГТО!
www.GTO.ru

МБУДО "Альменевская ДЮСШ"

Спорт Мотивацыя. Спорт - это целая жизнь. За этим коротким словом стоит нечто большее, чем комплекс запрограммированных упражнений. В нем заключены здоровье, красота, а главное счастье...

Спорт Мотивацыя