Поиск
Университет машиностроения 9-АС-8

Университет машиностроения 9-АС-8

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 19654720

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club19654720

Описание

Факультет АТ Специальность сервис в институте МГТУ "МАМИ"

Winner-Food | Доставка здорового питания Уфа. Доставка здорового питания на дом | Уфа.
Медленные углеводы, высококачественный белок и клетчатка- основа Вашего рациона.
• Заказывая у нас питание, Вы экономите личное время.
• Наша диета гарантирует насыщение организма витаминами и минералами.
• Мы не используем пищевые красители, консерванты и другие добавки.
• Доставим Ваш заказ в любую точку города совершенно бесплатно.
WhatsApp, Telegram, Viber:
Менеджер Георгий
+7 (917) 788-70-14
www.winner-food.ru
ООО ''Святовит''

Winner-Food | Доставка здорового питания Уфа

самые интересные видео,и фильмы. Из чего же складывается эффективный тренинг?
50% — питание и сон
30% — полная отдача на тренировке
15% — оптимальная частота тренировок
5% — программа тренировок.
Питание и сон – 50%
Без энергии вы не сможете тренироваться, а без протеинов у мышц не будет материала для роста. Важно следить за суточным потреблением калорий – если вы съедаете больше, вы будете набирать жир, если съедаете меньше – не сможете тренироваться.
Протеиновые коктейли пригодятся тем, кому сложно получать дневную норму белка с едой. А так называемый ночной протеин (казеин) позволит деактивировать процессы разрушения мышц во время сна – ведь ночью организму больше не откуда брать энергию.
Полная отдача на тренировке – 30%
При силовых тренировках в мышечной ткани возникают микроповреждения, залечивая их, организм делает мышцу больше, чтобы подготовиться к следующей нагрузке и избежать этого повреждения. Другими словами – рост мышц без нагрузок невозможен.
Если вы приходите в зал и часами работаете с маленьким весом, а на следующее утро не чувствуете приятной боли в мышце – вы тренировались плохо. На тренировке вы должны действительно уставать и выкладываться на 120%.
Оптимальная частота тренировок – 15%
Тренируясь раз в неделю, вы мало чего добьетесь – грубо говоря, организм «забывает», что мышцы получили микростресс, и просто не включает процессы роста. Обратная ситуация – слишком частые тренировки выматывают организм, и снижают иммунитет.
Опять же, тут приходят на помощь спортивные добавки – благодаря достаточному потреблению белков, ВСАА (аминокислот с разветвленными цепочками) и витаминов организм быстрее восстанавливается, и вы можете тренироваться чаще.
Как новичку разобраться в многообразии спортивного питания? Краткий словарь спортивных добавок.
Программа тренировок — 5%
Вы спросите, почему программа тренировок стоит на последнем месте по важности. На самом деле, просто потому, что не так важно, что именно вы делаете на тренировке – важнее то, что вы выкладываетесь на ней полностью.
Даже самую эффективную программу можно запороть низкими нагрузками и плохой техникой выполнения, тогда как при правильной технике и больших нагрузках практически любой тренинг дает результат при соблюдении правил, указанных выше.

самые интересные видео,и фильмы

Татьяна Притыкина | Врач - Нутрициолог | к.м.н.. Нутрициология - онлайн для здоровья всей семьи!
Врач - нутрициолог Татьяна Притыкина онлайн проводит консультации по ЗОЖ и правильному питанию. Не выходя из дома и не тратя время, вы сможете стоять на страже своего здоровья и здоровья всей семьи!
В короткий срок врач просмотрит ваши медицинские и лабораторные анализы, проведет расшифровку анализов и составит для вас индивидуальную программу питания, которая будет включать биологически - активные добавки, витамины и микроэлементы, подходящие только вашему организму.
Нутрициолог - врач онлайн сможет составить для вас программу по коррекции веса или программу по оздоровлению организма, чтобы ваше самочувствие и качество жизни значительно улучшились!
#нутрициологонлайн
#Нутрициологияонлайн
#ЗОЖ
#правильноепитание
#здоровьевсейсемьи
#бады
#биологическиактивныедобавки
#витамины
#микроэлементы
#медицинскиеанализы
#лабораторныеанализы
#врачонлайн
#Расшифровкаанализов
#коррекциявеса
#программыпооздоровлению
#оздоровительнаяпрограмма
#нутрициологврач
#нутрициология
#nutrition
#нутрициолог
#врачнутрициолог
#нутрициологотзывы
#консультациянутрициолога
#врачнутрициолог

Татьяна Притыкина | Врач - Нутрициолог | к.м.н.

IHERB. iHerb продает витамины, добавки и другие полезные для здоровья товары как в Америке, так и на международном уровне. iHerb предлагает один из самых разнообразных выборов высококачественной продукции в мире, при этом постоянно развиваясь.Более чем 35000 брендовыми товарами по низким ценам для красоты и здоровья.

Стройность, красота и здоровье с BeautyVital. Не зря говорят, что «Мы − то, что мы едим».
Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается всё с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.
Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.
Другая причина переедания — даже кажущиеся свежими и вкусными, продукты не содержат то количество полезных веществ, витаминов и минералов, которое нужно для поддержания организма.
Именно поэтому биологические добавки к пище являются насущной необходимостью для каждого из нас.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что люди ответственны за то, чем питают свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вёл к избыточному весу.
Питерская компания BeautyVital специализируется на производстве товаров для здоровья, красоты и омоложения.
Работа всей команды BeautyVital направлена на формирование привычек здорового питания, и абсолютно все продукты компании отвечают современным высоким стандартам к качественной нутрицевтической поддержке.
Наши комплексные пищевые добавки эффективно восполняют все дефициты, избавляя от необходимости увеличивать объем и калорийность пищи, нейтрализуют и выводят из организма токсины, формируют совершенный баланс микробиома. В конечном итоге, комплексные пищевые добавки компании помогут вам выстроить правильную и гармоничную систему питания — ту самую, которая поможет вам сохранить молодость, красоту и бодрость духа на долгие годы.
А для тех, кто хочет худеть правильно, вкусно и безопасно, мы предлагаем систему снижения веса на основе молочного напитка «Фазеслим». Не следует забывать о витаминах и минералах. Необходимое их количество восполнит комплекс «Смарт». Ещё одним важным дополнением является масло «Олестим», которое нормализует работу пищеварительной системы.
Всего одна замена приема пищи на вкусный коктейль «Фазеслим» и включение в рацион витаминно-минерального комплекса «Смарт» и масла «Олестим» обеспечат отличный результат. Если же вы любите чаепития, то замечательным подспорьем при похудении станет любой из чайных напитков компании и медовый бальзам из серии «Меллариус».
Успехов вам на пути стройности и здоровья! И сегодня, и завтра, и через год!
Для получения 20% скидки перейдите по ссылке , заполнив форму
https://beautyvital.ru/login?pn=233

Стройность, красота и здоровье с BeautyVital