Описание
Bodybuilding - (англ. bodybuilding - строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture - культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры через занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетическое питание с повышенным содержанием белков и достаточное для гипертрофии мышечных волокон восстановление. самый наукоемкий и анаболоемкий вид спорта. Сегодня, когда уже не говорят: «О спорт, ты мир!», а говорят: «О спорт, ты шприц!», главное только пройти допинг тест. Глупо и расточительно не использовать достижения науки! Вопреки общепринятому мнению, качки отнюдь не тупые. Чтоб накачаться надо перелопатить горы литературы, постоянно экспериментировать, владеть знаниями в следующих областях науки: физика, диетология, фармакология, медицина, физиотерапия, химия, анатомия, биология, биомеханика, психология и пр. Среди чемпионов бодибилдинга доктора наук не редкость, чего не скажешь о других видах спорта!!! Бодибилдинг – весьма экстраординарный и строго индивидуальный вид спорта. А всё потому что каждый человеческий индивидуум строго индивидуален, у него свои циклы, рабочее давление, выносливость, группа крови, характер, генетика и пр. Поэтому нельзя собрать группу как в других видах спорта и сказать: «так, сначала пробежка, потом разминка, затем переходим на жим лёжа широким хватом и т.д.» Кто-то жим будет делать широким, а кто-то узким хватом, кто-то лежа а кто-то сидя, кто-то 2 подхода, а кто-то 18. Кому-то и 5 км пробежать – мало, а кому-то бегать вредно. Кто-то утром занимается, а кто-то вечером, ну и т.д. Пищевые добавки и разные химикаты на одного качка действуют а другому хоть бы хны, нулевой результат! Единственное что роднит бодибилдинг со спортом вообще, это то что квалифицированный персональный тренер должен быть у спортсмена обязательно!
