Поиск
Мгновение жизни...

Мгновение жизни...

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 102294659

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club102294659

СНК Сердечно-Сосудистой Хирургии и Интервенционн. Группа создана для всех, кто интересуется хирургическим лечением болезней сердца и сосудов.
Научный руководитель кружка:
проф. Сабиров Баходыр Насырович

СНК Сердечно-Сосудистой Хирургии и Интервенционн

Онлайн Школа Фитнеса «FITZONE». Меня зовут Дмитрий Сидоркин.
Я профессиональный фитнес тренер с 10 летним стажем. Здесь я буду рассказывать о методе оздоровления и похудения под названием Изотон.
В чем суть Изотон:
- Мы начинаем активнее расходовать жир в повседневной жизни и процесс снижения веса значительно увеличивается. - Повышается выносливость.
- Улучшается работа сердечно сосудистой системы
Методика имеет большую научно- доказательную базу, нет ограничений по возрасту.

Онлайн Школа Фитнеса «FITZONE»

РКД Чувашии. Республиканский кардиологический диспансер - специализированное лечебно - профилактическое учреждение, оказывающее медицинскую помощь, в том числе высокотехнологичную, больным с патологией сердечно-сосудистой системы. Телефон: 122 доб.0; Для звонков из других регионов 8(8352)26-14-14 доб.0

РКД Чувашии

Артлайф МУЕЗЕРСКИЙ. Натуральные биодобавки,регулирующие пищеварение, работу сердечно-сосудистой системы,нервной системы,костно-мышечной системы.Препараты выводящие токсины из организма,вип комплексы для омоложения организма на клеточном уровне.Большое количество уходовой косметики,здорового и спортивного питания, гипоаллергенная продукция для уборки дома,стирки,мытья посуды.

Артлайф МУЕЗЕРСКИЙ

ЛЮБИТЕЛИ ВЕЛОПРОГУЛОК. Этот вид спорта наиболее приятен и весьма полезен. Он укрепляет легочную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, костную ткань, способствует снижению веса, развивает координацию движений.
Можете ездить как на простом велосипеде, покоряя расстояния и осматривая при этом окрестности, что ко всему перечисленному еще и поднимает настроение (маршрут выбирайте каждый раз новый), так и заниматься на велотренажере, не выходя из дома.
Велопрогулкам рекомендуем уделять дневные и вечерние часы: с 11 до 12.30, с 14 до 16 и с 17.30 до 18. В это время организм лучше всего воспримет такую нагрузку. В дневные часы вы больше воздействуете на развитие мышечной ткани и на работу сердечно-сосудистой системы, а в вечерние - на жировые уплотнения.
На эти занятия отводите 3-4 дня в неделю, через день. Для велопрогулок достаточно от 40 минут до 1,5 часа, но это зависит от вашего самочувствия и тренированности. Не стоит сразу давать организму максимальную нагрузку, иначе вы просто рискуете несколько дней проходить на полусогнутых ногах от боли п мышцах. Велосипед только кажется безобидным, на самом деле он требует серьезных усилий.
Велопрогулки можно проводить на разной скорости. Соответственно, если вы будете ехать медленно, время можно немного увеличить, быстрая поездка отнимет больше энергии, и на нее затрачивайте меньше минут. Коррекционная прогулка даст неравную нагрузку на мышцы, поднимет их тонус, укрепит костную систему.
К велопрогулкам существует несколько противопоказаний и ограничений.
При болезнях эндокринной системы достаточно максимум получасовых прогулок медленным темпом.
Ограничения существуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких, как тахикардия, инфарктные состояния, слабая сердечная мышца, анемия.
Астматикам лучше вообще избегать такого рода нагрузок. Занятия стоит прекращать при воспалении геморроидальных узлов. Людям с большой потерей зрения тоже не рекомендуется садиться на велосипед.
Противопоказанием являются болезни ревматоидного направления, воспаление суставов, болезни системного характера.
И наоборот, полезны велопрогулки людям, у которых позвоночный столб со слабой мышечной системой, невысокие координационные способности.

ЛЮБИТЕЛИ ВЕЛОПРОГУЛОК